教你一招，轻松解决胃胀、胃痛、腹泻、消化不良等肠胃问题

胃作为人体的重要消化器官,对人体的健康起着至关重要的影响。如果肠胃不好的话,不只影响身体内部的健康,也会影响一个人的颜值的。肠胃不好,脸色、肤色这些也会受此影响的。所以说,把肠胃养好并不是一件小事。

养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

积极食疗:羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。

注意局部保暖。天气转凉适当添衣保暖,睡熟以后腹部要盖薄被或毯子,并避免空调出风口直接对着身体。

保持心情愉快,注意劳逸结合,防止过度疲劳。平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快及情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。

除了上面说到的一些注意事项外,平时聚会暴饮暴食、生冷辛辣、饮食不洁等引起的肚痛胃痛,及出差、旅游、熬夜加班闹肚子等肠道问题反反复复,也会给很多人带来了困扰,引起恶心呕吐、胃脘胀痛、腹胀腹泻等肠胃问题,我们可以常备和胃整肠丸。

和胃整肠丸源自泰国,主要成分中含有木馏油和颠茄。木馏油有调整肠道液体分泌的作用,可有效制止腹泻,消炎杀菌。而颠茄可有效缓解胃肠痉挛,能够快速止痛。适用于肚痛胃痛、胃胀腹胀、恶心呕吐、腹泻等肠胃不适问题。

拥有一个健康的身体是非常重要的,平时一定要养成一个良好的习惯,让我们的胃部越来越健康,从而我们的身体也不会出现各种各样的疾病了。

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