海豹头脑特训法，为顶级的精英打造顶级的大脑
李飞虎，中国海豹头脑特训法创始人兼首席教练。
怀特·布朗，退役海豹突击队员，中国海豹头脑特训法首席顾问。
小编：能请您先简单介绍一下海豹头脑特训法吗？
怀特·布朗：好的。简单来说，你可以说它是世界上最强大的大脑训练方法，因为它能让你的大脑达到最强大的状态。它是海豹突击队这个世界上最顶级的精英团队最重视的训练项目。在海豹突击队中，它比其他所有训练都要重要得多。
提到海豹突击队，人们首先联想到的就是变态的体能、精准的狙击、还有让人眼花缭乱的高科技装备等等。但是你知道海豹突击队之所以能成为世界上最精英的团队，它的真正的优势是什么吗？是我们的大脑！这一点，只有海豹突击队内部的人才能真正看清楚。
人们总是认为，海豹突击队在体能上、在战术上、在高科技装备上的优势，是他们获得成功的关键。实际上，这些所谓的优势，只是能给你带来一些便利而已，而这些便利往往并不一定能给你带来优势或者胜利。海豹突击队在这方面也有过很沉痛的教训，比如大家都熟知的黑鹰坠落。
所以，现在我们坚定的认为，你在陌生的战场环境中细致入微的观察能力，你在复杂形势下迅速洞察一切的能力，你在遭遇敌人时的快速反应能力，你在遇到意外情况时迅速调整的能力，你在面临巨大未知情况时创造性解决问题的能力，你和队友之间能够通过大脑意念的互相感知形成一个有机整体，并且互相配合互相支持的能力，等等，这些才是海豹突击队真正比别人强大的地方。战场上终极的竞争，并不是体能、战术和武器的竞争，而是大脑之间的竞争。
如果你看过007的电影，你就知道007有很多奇妙的武器和工具，但是他之所以最终能打败敌人拯救世界，不是靠这些厉害的小玩意儿，而是靠他更加厉害的大脑。
这就是为什么海豹突击队为何如此重视头脑特训的原因。因为我们每一个海豹突击队员，并不是天生就比别人更聪明，智商更高，反应更快。所以就必须通过训练来建立这样的优势。
而通过头脑特训，我们能让自己的意识切换到一种完全不同的状态。在这种状态下，你的观察能力，认知能力，记忆能力，洞察能力，反应能力，抗压能力，自己专注度水平等等都会达到前所未有的水平，在这种状态下你可以轻松做到任何事情，包括在最危险的陌生战场上完成最困难的任务，而不用付出任何的伤亡代价。
实际上，在海豹突击队内部有一个迷信的说法，就是这种状态是我们与上帝的意识建立的连接，所以子弹都会自动避开你。
小编：那这种训练是一种什么形式的训练呢？它具体的方法能不能做一个大体的介绍？
怀特·布朗：好的。这个训练其实很有趣，在我们的训练场馆里，有几个像太空舱一样的密封吊舱，非常有科技感，里面灌注了大概有四分之三的盐水，就是像死海海水那样的、可以让人轻松漂浮起来的盐水。训练的时候，就是让大家待在里面，然后密闭起来，关掉灯光，你在里面什么都感觉不到，只是轻松自在的在里面漂浮，就这样子坚持几个小时。
小编：这个训练看起来很简单的样子，现在很多地方都有这种类似的漂浮疗法。这种训练真有您说的那么厉害的效果吗？它的原理是什么？
怀特·布朗：很好的问题。我理解你的疑惑。实际上，这个训练项目是从一个心理学的实验项目发展而来的，这个实验叫“感觉剥夺”。其实，海豹突击队的大多数训练项目，包括身体的训练，都是和科学机构合作开发的，这也是我们能在训练上保持领先的原因。
那么，这个感觉剥夺的实验，虽然最初的结果不是很顺利，但是经过不断的优化实验方案，最终他们发现，当大脑处于这种没有任何感官感觉的状态时，它的活力会大幅度的提高，学习能力和处理信息的能力会极大的提升，创造性也会变得非常强，精神状态也会变得非常快乐、自信和乐观。
当然，我个人觉得这个解释还不够有说服力。因为它只是一个心理学的实验所观察到的结果，并没有为我们指出真正的原因。我们在大脑方面的科学水平，恐怕暂时还不能揭示出这种现象的深层次的本质驱动力量是什么。
小编：您刚才介绍说，头脑特训能让人的意识切换到一种完全不同的状态，能介绍一下这到底是一种什么样的状态吗？
怀特·布朗：好的。这种状态是和我们日常的意识状态完全不同的一种意识状态。所以当它来临的时候，你能很明确的感觉到，它来了。这种感觉就好像你去看电影，突然之间影院的灯光熄灭，荧幕上开始播放画面，这让你一下子就进入到了另一种状态。
在这种状态下，你能感觉到前所未有的轻松和自信。你会很疯狂的觉得自己能做任何事情，而更疯狂的是，如果你尝试去做，你会发现自己真的能做到任何事情。这个感觉非常神奇，完全是如有神助一样。
你会有一种非常愉悦和自在的感觉，不再会感觉到任何的焦虑和压力。同时，你仿佛是处于一个非常强大的注意力磁场中，你的全部注意力都会自动的投入到你所觉察到的每一个目标和每一件事情上。
在这种状态下，周围的每一个细节，都逃不过你的眼睛；形势的每一个异常之处，对手和队友的每一个意图，你都能完全洞察和领会；你所需要的每一个信息，都会自动从你的记忆中涌现出来；你所需要的每一个解决问题的思路，都会在你的脑海里自动生成；而你所执行的每一个行动，都会像精密导弹一样的精准。
总的来说，你就好像开启了上帝模式一样，任何问题，任何对手，你都能轻松解决。无论是在战场上执行任务，还是在赛场上比赛，或者在考场上考试，你都能发挥出令人震惊的水平。
小编：我看到有个报道说，在这种状态下，海豹突击队员学习一门外语的时间，能从六个月降低到六个星期。
怀特·布朗：实际上这是一个误解。因为海豹突击队员并不是一直处于这种状态的，我们只是在执行任务的时候才会进入到这种状态，训练时偶尔也会进入到这种状态。除此之外，在平时我们其实也都是处于正常的意识状态中的。
不过，我们确实把学习一门外语的时间降低到了原来的四分之一到五分之一。由于我们要经常到陌生的国家去执行任务，也经常要待在不同的海外基地，所以学习外语对海豹突击队来说非常重要。
而我们学习外语的效率之所以这么高，并不是因为我们能进入到那个神奇的意识状态，而是由于这个训练本身。每次训练完后，即使我们没有进入那种状态，大脑的学习效率也会提高很多。
而且很神奇的一点是，它能让所有人都变成学习的天才。你知道，海豹突击队也有各色各样的人，有的人擅长学习语言而有的人不擅长，有的人喜欢学语言而有的人不喜欢。但是无论你擅长还是不擅长，无论你喜欢还是不喜欢，经过头脑特训，几乎所有人都能在相同的、很短的时间内熟练掌握所学的语言，跟你原来的特长和兴趣完全无关，只和你的目标有关。
另外，它不仅能提高外语的学习效率，对于任何一门学科，它都有同样的作用。可以说头脑特训法让海豹突击队员成了世界上最高效率的学习者。
小编：感谢您的介绍。据我了解，很多军方的东西被推广到民间以后，都会进行很大程度的一些调整。海豹头脑特训法有这样的调整吗？还是把军方的训练方法完全复制过来了？
李飞虎：你这个问题问到点子上了。确实是这样，军用和民用是完全不同的，军用是完全的效果导向，只追求效果好而基本上不考虑成本。但是对于民用来说你就没办法不考虑成本，因为很多军用的东西你就算想买也买不起。
对于海豹头脑特训法来说，情况也是一样的。首先海豹突击队训练用的那个吊舱你就买不起。这个吊舱不能单独用的，刚才怀特介绍了，里面概要灌注大半舱盐水。另外，人要在里面漂浮，对水温是有很高的要求的，要一直保持在和人的体温差不多的温度，这就需要有一套恒温设备。所以，吊舱加上恒温设备，这是固定成本，大概是要三四万美金。刚才提到的盐水，它需要购买矿物盐来溶解到水里，这一项是变动成本，由于盐水要定期更换，所以一年花在矿物盐上的钱也要几万美金。然后恒温设备要耗电，吊舱需要定期的消毒、清洁和保养，这些都需要成本。整体算来，海豹突击队在这个项目上的花费，要达到每人每年十几万美金。这个是绝大多数人都根本承受不起的。
但是，这个吊舱又是海豹突击队进行头脑特训最关键的一环。
刚才怀特介绍了，这个训练的方法是从一个叫感觉剥夺的心理学实验发展而来的，它的核心，就是要让训练者感觉不到任何的感官刺激，在吊舱里甚至连重力都几乎感觉不到。
另外，如果你有游泳或者潜水的经验，你应该知道，人在水里漂浮的时候，一方面是能达到很放松的状态，但是同时，另一方面，还能保持非常的清醒和专注。因为水对身体的那种包裹性，还有对皮肤的恰到好处的压力，借用中医的一句话，它对人有非常好的安神醒脑的作用。所以世界上的富人为什么都愿意去海边度假，这就是很大的一部分原因。
那么，问题这就来了。漂浮效果这么好，但是我们又买不起漂浮的设备。那怎么办呢？所以我们只能进行调整和优化，让普通人使用买得起的设备，也能获得同样的效果。
所以，我们民间版的海豹头脑特训法，跟海豹突击队的军方版的头脑特训法，首先就是在设备上不一样，然后由于设备不一样，我们的设备达不到军方设备的效果，所以在方法上也进行了很大的优化。
小编：那两种方法有什么异同之处？民间版都进行了哪些优化呢？
李飞虎：您这个问题要回答起来，可就太长了。我长话短说，大概来介绍一下吧。
这两种方法的异同，首先说相同的地方，就是在训练时，训练者的意识状态是相同的，这样才能保证训练的效果是一样的。
不同的地方，就是民间版设备比军方版差一些，那相应的就比军方版增加了训练者主动调节自己的意识状态的方法，以此来弥补设备上的差距。
具体来说，我们增加了一个提高专注度的训练，并把核心训练内容升级为盲视训练，也就是从军方版的在水中被动保持清醒和专注，变成主动追求更高程度的清醒和专注。除此之外，我们还设计了很多提高专注度、或者叫注意力投入程度的辅助方法，可以显著提升训练的效果。而为了配合训练者更好的进行训练，我们还制作了训练的语音导引，极大的方便了训练者进行训练。这些都是军方版的头脑特训所没有的。
另外，在训练设备上，我们也尽量营造和吊舱相近的条件。经过先后将近五十多次的试用，最终我们确定了一个无重力躺椅加遮光眼罩的组合，大概能达到吊舱的百分之八十左右的体验。
可以说，经过我们优化后的民间版海豹头脑特训法，实际上训练效果要比军方版那种很被动的方法，效果要更好。
小编：在对民间版的海豹头脑特训法进行这些优化的时候，您是如何保证它的效果和军方版是一样的呢？
李飞虎：这个问题很好。为确保效果一致，我们在这方面进行了大量的工作。
因为优化的工作主要是我来进行的，但是最终把关是怀特来把关的。优化的方案行不行，是他来说了算，因为他是有丰富的头脑特训的经验的。
说实话，我们一开始，在设备上考虑过很多方案，比如那种睡眠舱加沙发的方案，简易遮光棚的方案，密封头盔的方案，简易面罩或者头套的方案等等，实际上光是眼罩我们就挑了不下二十多种，无重力的沙发和躺椅也差不多挑了有十五六种。这里面大多数方案，因为遮光性不行或者噪音太大等原因，在我这一关就淘汰了。还有很多是我觉得可以，但是到怀特那里被否定了，因为他觉得离海豹突击队的那种训练状态太远了。
而在这个过程中，由于怀特要经常回国，我们的进展就受到很大影响。因为中国这边有的东西，在美国那边有些不太好找到，或者就根本没有，需要发国际快递过去。这样要等到怀特反馈的结果，前后就要一星期到半个月左右。
从开始到最后确定了一个相对满意的设备方案，我们大概就用了将近两年时间。
而在训练方法上的反馈就更加繁琐费时了。因为我提出一个优化的训练方法，首先是我自己要确定它是有效的，这就需要一定的时间。然后把我觉得有效的方法教给怀特，他再经过一段时间的亲自试验，才能最终确定这个方法的效果是不是和他以前训练的效果是一致的。所以这个阶段就更加漫长，前后差不多花了三年多时间，我们才最终形成了目前这样一个比较成熟又比较丰富的海豹头脑特训法的训练体系。
小编：那么目前海豹头脑特训法推向市场了吗？
李飞虎：其实我们很早以前，大概三年前吧，就开始通过微信公众号，公开分享了一些初级的训练课程，得到了很不错的反响。
线下的推出是大概两年前的时候，当时我们觉得这一套训练的方法体系已经比较成熟了，就推出了一些线下的培训，正式进入了线下市场，效果也非常好。
不巧的是，今年由于疫情影响，我们线下的项目不得不停下来，而怀特也因此滞留美国没法返回中国。现在，我们把最终版本的课程全部都整理好，放到了微信的公众号和小程序上面。公众号就叫海豹头脑特训法，小程序叫头脑特训馆。大家有需要的话，可以通过微信在线上找到我们。
小编：好的，感谢您介绍这么好的方法。
李飞虎：谢谢您安排时间来采访，感谢！
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