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多视点眼科:复学后视力防护全攻略:从自我防护到视力检测一篇看全

2020-05-23 11:37:28 来源:创商网
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新冠肺炎疫情期间,儿童青少年电子产品使用增多、户外活动减少,增加了近视发生和进展的风险。

为指导疫情期间儿童青少年近视预防,国家卫生健康委疾控局组织安徽医科大学卫生管理学院、北京市疾控中心、上海市眼病防治中心、北京大学人民医院眼视光中心制定并印发了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》,并根据常态化疫情防控形势和复学复课情况,及时进行更新调整。

其中关于复学后,如何继续培养和保持良好的用眼惯,也对学校作出了一些关于环境保护的规范。大致内容如下:

1.使用电子产品教学不超过教学总时长的30%,原则上采用纸质作业;

2.恢复和规范眼保健操:可选用不接触眼部的“眼放松操”“爱眼操”;或者做眼保健操前彻底清洁双手;近视眼乐园微信duoshidianyanke

3.学校应提供良好的采光照明条件,确保学生读写时光线充足;

4.疫情期间学校体育课和30分钟大课间应在户外进行,错时、错峰,增加学生体育活动时的距离。

在学校响应号召,为大家营造出了一个良好的用眼环境之外,作为学生本身又该如何进行自我保护呢?

1.保证户外活动时长

每天保证2小时以上的户外活动时间,倡导近视儿童青少年每天户外活动3小时以上;比如复学后家校距离并非过远的同学,建议采用步行上下学的通勤方式;课间时多走出教室,避免扎堆挤在教室内;下午放学后先进行户外活动后完成家庭作业等方式,增加户外阳光接触时间。PS:运动时切记勿戴透气性较差的口罩,情况允许(如润舒控制得当时)可不带口罩,避免造成呼吸不畅缺氧休克等危险。

2.严控电子设备使用时长

尤其网课期间大部分学生每日接触电子产品的时间都被迫变长,成为了近视度数加深的主要原因。因此复学之后,随着线下课堂的逐步恢复,建议学生们非学目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境,家长应起表率作用。近视眼乐园微信duoshidianyanke

3.谨记良好的用眼

良好的用眼行为可减缓用眼疲劳、减少眼睛过度调节,复学后继续保持良好的用眼行为。

读写姿势保持“一尺、一拳、一寸”;读写时间30-40分钟后要活动性休息10分钟,远眺;不在走路时、直射阳光下和动荡的车厢内看书与看手机等等。

视力监测和屈光筛查

疫情期间关于学生视力问题的讨论热度,几度被推至榜首。因此为了莘莘学子的视力健康,复学后的视力检测以及屈光筛查也是势在必行,各地也都要遵循《中小学生视力筛查规范》(WS/T 663-2020),做好各项防疫措施,防止交叉感染。学校应在卫生健康部门的指导下进行学生视力监测和屈光筛查,完善视力健康档案,及时发现学生视力不良和近视。

家长无论是对孩子还是对自己,都应当改变“重治轻防”观念,对视力健康问题,用过做到早发现早干预。多掌握眼睛发育和视力健康状况,随时关注视力异常迹象,及时建立视力档案。早发现、早预防、早干预才是对待视健康的唯一正确方法!

自成立以来多视点眼科已免费为全国中小学生进行了近20万人次的测试,并已通过角膜塑形镜矫正了超过2万多学生的视力问题。针对孩童视力档案,项目齐全,并且已经全面开放预约(眼科门诊地址:深圳市福田区福虹路世贸广场A座3601。眼科门诊南山分院地址:南山区南海大道1052号海翔广场411(蛇口人民医院旁)):

注意事项:

1.学生前来建档时请务必家长陪同,并携带致家长书和学生证;

2.因检查项目较多,学生前来建档时请预留出充足的时间;

3.接受电话预约建档,咨询电话:0755-82769378

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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