干货|熬夜造成的失眠该怎么治疗？

不知屏幕前的你，是否有这样的经历——

原本困意十足的自己，在坚持一段时间后（例如加班工作、刷手机、打游戏），头脑会变得异常清醒……而后是彻夜无眠。

这种现象在医学上称为：刺激性失眠。

顾名思义，是身体在接受外界的刺激后，主动做出调整，以反馈方式造成一种失眠现象。

举个生活中常见的栗子：

你参加跑步比赛，前八百米、一千米，你感觉呼吸困难、身体酸痛，而一旦突破某个阈值后（或是两千米、或是三千米，因人而异），只感觉身体无比的舒畅。

刺激性失眠症类似，当你长期在困意中坚持，反复突破某个阈值之后，将会减少总睡眠时间，且暂时不会出现不适。

这其实不是一种好现象。

一个人，忙碌一整天后，整个身体，都是处于虚弱状态，急需以睡眠的方式进行恢复。

而一旦缺失这个过程，我们的健康，将产生极大内耗，会随着时间的流逝而趋于崩溃边缘。

也就是我们常说的生病。

临床医学统计数据显示，全球约有328种疾病的产生，与刺激性失眠有关。其中，神经衰弱、免疫力下降、早衰等较为突出。

而《中国人均睡眠质量报告（2021）》指出：我国约有6成人长期处于缺觉状态，以20-37岁职场人士与学生群体为最。

造成这一现象的问题有很多，但总结起来，主要分为两点：一个是加班工作（或学习），另外一个为刷手机（如抖音、快手、知乎等等）以及打游戏。

这种习惯很难更改，一方面是上述因素本身具备的诱惑力，另一方面是忙碌一天的我们对他们的需求。

加班和学习这两者，则属于刚性要求，没得选。

时间有限、需要消遣，而身体健康又不得不考虑，难道就没有一个两全其美的方法？

近日，由美国多家高校所属科研机构联合发布的『NMN在改善睡眠质量、增进身体免疫力、延缓衰老方面具有良效』的实验结论给予了该问题一个完美的答案。

NMN是人体内固有的物质，是NAD+的直接前体。临床试验研究表明，人体细胞活动（如生长、分裂以及新陈代谢等）与NAD+有直接关系，而随着机体的衰老人体中的NAD+含量会逐渐减少。

据统计结果，定期服用NMN能够增加人体内NAD+的含量，进而抑制衰老、免疫力下降、失眠等症状的发生。

但受限于技术要求，市面上真正合格的NMN类产品极少，其中较为知名为ONSTIN NMN。隶属于美国Nutra Standard inc医药集团的它，拥有着成熟的体系。

这具体表现在NMN单位有效含量上。

以其代表产品『NMN13500白金版』与『NMN9000增强版』为例，两者在单位NMN有效含量方面均达到了99.9%的行业新高。

只是，略有不同的是，『NMN13500白金版』采用了复合配方，融入了协同白藜芦醇和辅酶Q10，使得NMN吸收效果相对更高。

良好的生活习惯，是解决刺激性失眠等问题的最有效手段，但也因为各种因素而相对较难实现。

这样一个没得选的情况下，不妨试一试NMN吧，给自己的身体健康一个另外的机会。

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