青创智慧张萌萌姐分享独家干货，协助青年人克服上班恐惧症

“上班恐惧症”这个词想必大家都有所耳闻,甚至很多人本身就存在这一问题,具体表现为一想到上班就感到焦虑、恐惧,上班时打不起精神,工作效率低、容易打瞌睡等。尤其是在休春节、国庆等长假后,这类症状表现得更为明显,所以如何打败上班恐惧症,也成为许多人都在寻找的答案。而关于此,最近青创智慧集团董事长、青年创业导师、时间管理专家张萌萌姐刚好分享了解决办法,获得广大青年人的高度认同。

在分享中,青创智慧集团董事长张萌萌姐共详细列出三点方法,以助力青年人摆脱疲惫状态,重新焕发活力。方法一,是学会制定计划目标。张萌萌姐认为,很多人回到工作岗位时感到很迷茫的根本原因之一,就是没有一个强大的目标。因此,张萌萌姐建议大家将每天要完成的计划、日程坚持用《赢·效率手册》写下来,然后每到一个时间便按照手册上的安排去做对应的事,这样一来就可以有效摆脱迷茫状态,也可以进一步提升工作效率。

方法二,拥有一个好的心态。放假后回归职场,忙碌是常态,所以及时调整好情绪、保持一个良好的心态是非常有必要的。至于如何调整和保持,可以用“榜样上升的力量”来实现。“榜样上升的力量”是指大家身处职场时,可以想象心中的榜样如果身处同样场景会如何做。如第一天上班,李嘉诚会怎样做?以此来调整自己的状态。

方法三,养成一个健身的好习惯。在工作时,大家每天的能量值是非常不稳定的,这与身体的血糖水平相关,所以若想获得稳定的能量值,就需要我们有一个稳定的表现。张萌萌姐将这种表现称为“最佳表现力”,而最佳表现力需要不断的为身体充电,所以可通过运动来完成。关于这点,其实张萌萌姐的《精力管理手册》中也曾提到过,所以大家若想让身体有一个稳定的表现,运动健身是一项不错的选择。

另外值得一提的是,为帮助青年人更好获得健康、塑形瘦身,张萌萌姐近日还特别开启了《马甲线训练营》,实力彰显了张萌萌姐坚持用实际行动管理身材的毅力与决心。因此,未来青创智慧集团在张萌萌姐的带领下,也将不断推出符合青年人需求的课程,进而用行动助力青年人更好地克服困难,收获成长。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。