NMN与合理饮食互搭更佳，餐前一粒“常驻活力”

随着我国健康理念的不断普及，越来越多的人开始注重起了养生之道，合理饮食作为健康生活的重中之重，其一直受到人们的广泛关注。2021年世界最佳饮食榜单中，著名的“地中海饮食”再次荣登第一，并且获得了“最易遵循饮食”等多项称号。地中海饮食的秘诀在于积极的生活方式，控制体重，少吃红肉、糖类以及饱和脂肪酸，多吃谷类、坚果等健康食物，那么这种模式是否适用于国内群众呢？

对此，上海交通大学附属第六人民医院营养科的葛声主任医师认为由于地域与风俗不同，我国人群的饮食结构也有着较大的差距，如果照搬“地中海饮食”的模式来进行规划的话，其实在实际生活中并不完全可行，可以针对国内情况来进行相应调整，转化成“中国式”的地中海饮食。

在主食上，国内群众应当遵循谷物为主、粗细搭配的原则，可以适当的吃一些高粱馒头，喝些玉米、小米熬制的杂粮粥，而肉食上不能过多的摄入猪牛羊等饱和脂肪酸含量过高的肉类，应当多增加一些水产品食物，用鱼肉来替代红肉，蔬菜与水果也是每天必不可少的，只有增加蔬果的摄入水平才能够达到补充维生素的目的，此外还应当注重“少油”理念，每天最好不要超过15~30克，并且尽可能的多用橄榄油、菜籽油等含有不饱和脂肪酸的油类，只有全面的注重起饮食形态，才能够让自己真正的做到健康饮食，成为像地中海地区一样的“长寿老人”。

除此之外，NMN产品作为近年来兴起的一种全新营养补充剂，其成分被科研界多次证实了安全性与抗衰老的作用，并且据研究表明在餐前或餐后服用1~2粒NMN还能够有效起到维护人体健康的功效，因此有条件的朋友们不妨将NMN产品与“中国式饮食”相结合，以此来达到健康利益最大化的目的。

在NMN品牌的选择上，消费者们不可盲目，应当认准“大牌”，保证购买到的产品是真实有效的。国内最受欢迎的NMN品牌基因港艾沐茵历时四年，通过公司自研Genad全酶法技术实现了全新的工艺改革，大幅降低了产品的生产成本与售价，并且将NMN纯度提高到了99.9%，处于市场领先地位，此外产品还通过了SGS、JFRL等众多知名检测公司的审核，也是市面上第一家拥有美国FDA-GRAS认证的NMN品牌，在品质与安全性上给消费者们带来了多重保障，是不可多得的“高性价比”NMN产品。

健康生活与长寿密不可分，只有真正做到了“有规律”的生活，才能够实现人们“健康长寿”的愿望，赶紧行动起来，一起朝着“长寿之门”迈进吧！

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