​搞定轻盈生活，健康餐和多彩的TOKIT超薄电磁炉更配哦！

夏天减脂的口号喊了一遍又一遍，

但仙女们面对健康餐的召唤，

总是容易被绊住脚步——

不是味道太寡淡，

就是口感太生僻，

要么就是单薄的厨艺支撑不起不断变换的欲望。

好像自从吃了健康餐，生活就开始和单调无趣相伴，

红色不再是活力，是压力；

绿色不再是清爽，是生涩；

灰色不再是软糯，是粗糙。

不，TOKIT厨几不允许这件事情发生！

健康与美味，我们都要；

丰富和简单，我们都要。

我们要让色彩回归它本来的美好味道！

8月11日，TOKIT超薄轻彩电磁炉上市，内置NFC无线互联功能，手机紧贴电磁炉轻轻一碰，自动弹屏推荐一周健康轻脂食谱。

就算你不知道吃什么，不知道怎么做，只要跟上它的脚步，就能毫不费力在小小的厨房里创造出自己大大的天地，让整个夏天都清爽利落起来！

今天我们在一周健康食谱中，特意选了三道有代表性的美食，它们中既有前菜，也有正餐和甜品；喜欢中餐和西餐的小伙伴都能得到满足；而且无论你喜冷喜热也都不妨碍与健康为伴。

菜单1：酸奶燕麦可丽饼

食材：燕麦100克、鸡蛋1个、牛奶50克、酸奶1杯、香蕉片适量、蓝莓适量、黑莓适量

迷迭香适量

制作步骤：

1. 取一个碗，放入100克燕麦、50克牛奶、1个鸡蛋，充分搅拌均匀

2. 取一个不粘平底锅，刷一层油后，用模具将燕麦舀入，压实制成圆饼状，小火煎2分钟

3. 翻面再煎1分钟

4. 燕麦可丽饼上放上一勺浓稠酸奶，放上香蕉片、蓝莓、黑莓、迷迭香等点缀

5. 完成后即可享用

小TIPS：酸酸和甜甜是永远不过时的好搭档，酸奶和蜂蜜的具体比例完全可以根据自己的酸甜偏好调剂。另外，这个食物最好在小功率的电磁炉上进行哦，不然容易煎糊。

菜单2：低脂娃娃菜虾滑汤

食材：市售虾滑150克、娃娃菜块200克、龙口粉丝50克、盐5克、水1500克、白胡椒粉1小勺

制作步骤：

1. 锅中加入1500克水，盖上盖子煮沸

2. 慢慢下入虾滑、200克娃娃菜块、50克龙口粉丝

3. 盖上盖子再次煮沸后加入5克盐、1小勺白胡椒粉调味，一起煮3分钟即可

小TIPS：吃了可丽饼，还需要搭配一口鲜香浓汤才完美。以往的浓汤往往含有过多油脂，让追求瘦身的时尚girls望而却步，但这道低脂娃娃菜虾滑汤，却可以打消你的顾虑。娃娃菜搭配低脂虾滑，文火慢煮鲜美入味，让你既能享受浓汤的美味，又兼顾健康轻脂。别被食物的喷香熏忘了火候哦～

菜单3：泰式煎三文鱼

食材：

三文鱼排1块、青柠1个、胡萝卜丝50克、水萝卜丝50克、黄瓜丝50克、香茅片10克、蒜末10克、小米椒碎10克、香菜碎10克、姜丝5克、鱼露15克、棕榈糖5克、花生碎10克

制作步骤：

1. 在三文鱼排上放上10克香茅片、5克蒜末、5克小米椒碎、5克香菜碎、5克姜丝，挤上10克鱼露

2. 挤上青柠汁，均匀的涂抹三文鱼，腌制10分钟

3. 取一个碗，加入50克胡萝卜丝、50克黄瓜丝和50克水萝卜丝

4. 加入5克蒜末、5克香菜碎、5克棕榈糖、淋上5克鱼露、10克罗望子酱，挤上青柠汁拌匀备用

5. 平底锅淋油，将三文鱼放入，盖上盖子，中小火煎2分钟

6. 翻面继续煎两分钟，完成后将三文鱼铺在拌好蔬菜沙拉上，撒上10克花生碎即可

小TIPS：这道菜的制作过程比较复杂，如果家中没有准备足够多的辅料，也可以根据实际情况酌情加减，对味道的影响不会太大～不过，如果缺料太多还是要补充货源～

有木有发现，在健康食谱中，少油小火烹饪是必备技能，可以让食物的味道完全来自时间的累积，水分营养流失降到最低，最大限度发挥食材的优点与营养。即使是少油的煎煮烹饪，也能做到口感美味、食材健康。

为了配合健康之魂，TOKIT超薄轻彩电磁炉突破小火力持续加热技术难题,实现100W超低功率稳定持续加热，配合纯铜密绕线圈，实现升温快、锁鲜快、少油烟，短短几分钟即可完成一份煎三文鱼。

如果说美味多变、颜值清爽的健康餐让低脂饮食变得不再单调，那么拥有超薄身材和多彩配色的TOKIT超薄轻彩电磁炉，则无疑为减脂期不太明媚的心情镀上阳光。西柚红、牛油果绿、魔芋灰3款人气颜色搭配丰富的轻脂食谱，多彩又轻盈的厨房与居家生活谁不想要呢？

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。