为了宝宝健康 , 家长不妨试试富含低聚半乳糖法版优博奶粉

酷暑炎热，特别在孕早期的阶段孕妇，很容易出现食欲不佳的情况，天气一热，就更容易影响到孕妇的胃口，只有妈妈吃得好，肚里的宝宝才更健康，面对这个难题，其实孕妇要调整心态，心情放松，更有利于缓解食欲不佳的问题 。

调整自己的心态，放轻松

首先孕妇要调整自己的心态，放轻松，饭量有所减少或者是某一顿不太愿意吃饭，不要过于焦虑，一顿两顿饭少吃点，是不会影响到宝宝发育的，不用很严格地要求自己忌口。对于一些让自己更有胃口的食物，哪怕是火锅烧烤类的，也可以适当地吃一点，不经常吃就没有关系，孕期健康的饮食习惯是很重要的，但是也不能过于苛刻的要求孕妇，胃口不好的时候：只要愿意吃，只要不是影响健康的食物，偶尔吃一点没有关系。

清淡易消化的食物

胃口不好的时候少吃油腻的食物，多吃一些清淡易消化的，夏天到了比较热，可以制作一些清爽的凉菜，需要注意的是，如果胃口不好，只想吃水果，那么需要注意控制吃水果的量，摄入过多会影响到血糖，对孕妇和胎儿都是不利的，毕竟水果不能当饭吃。

少食多餐的方式

怀孕以后，有时候感觉吃不下去，有时候又会饿得比较快，这样的情况，就比较适合少食多餐的方式，如果孕妇胃口不好，饭量减少，除了按时吃一日三餐外，可以在两次正餐中间加一餐。

这样既可以缓解饥饿，也能够及时地补充营养和热量，加餐可以选择跟正餐差不多的食物，有主食有菜类，也可以选择奶制品、水果、坚果等这样的健康的零食。

夏季要更重视补水

夏季比较热，孕妇本身新陈代谢就比正常人要快一些，容易感觉到出汗量也有所增加，所以在夏季要更重视补水的问题，孕妇补水首选的就是白开水；果汁、饮料等要尽量少喝，控制糖的摄入，少量多次地喝水，这样避免缺水的情况出现。

孕妇营养不能忽视，同时也要给出生的宝宝提前准备比较好的奶粉，大家可以试试法版优博奶粉，这款奶粉里含有58种营养素，不用担心宝宝营养摄入不足，特别要提及的是这款奶粉还满足了新国标，在新国标要求中，还要求乳基幼儿配方食品中乳糖占碳水化合物含量得大于或等于50%，而优博奶粉采用了100%全乳糖配方，让宝宝的每一口奶都更加的营养健康。

在夏季，孕妇的饮食要注意营养均衡搭配，尽量不挑食，油炸、烧烤一类的食物尽量少吃，生冷寒凉的食物及饮品也要尽量避免，总而言之，孕妇饮食一定要健康。

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