涨知识！食用冰镇西瓜或引发胃损伤！看来夏天要多备和胃整肠丸

炎热夏季，很多人喜欢吃冰镇西瓜解渴消暑。但是，食用过凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室温中放置一段时间后再食用。

一、食用冰镇西瓜有哪些危害？

1、过量地食入冰镇西瓜损伤胃黏膜，而经常性地冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，腹痛、腹泻等胃肠道症状。

冰镇带着很重的寒气，渗透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃肠的负担，伤害到胃肠功能，也就伤到了人体的阳气。

3、西瓜冷藏过久，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收，大量食用这种冰冻西瓜，口腔的唾液腺，舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。

二、夏天该怎么吃西瓜？

大家可以把西瓜放在普通的自来水里面泡一泡，翻翻个儿，让它均匀的受些凉，这时候的温度大约20度，这种凉，人体还能够接受，这样切出的西瓜又很水灵，又能保鲜，所以建议大家这样吃西瓜。

另外，很多人吃西瓜容易上火，这种说法没错，这是因为西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，当吃完西瓜小便过多的时候，就会伤到人的津液，产生了一种阴虚火旺的一种症状：嗓子干、鼻子出血。

那怎么避免这种情况呢？一是适当地吃西瓜，二是在西瓜上撒点盐再吃。中医认为咸能润肾，而吃特别甘甜的东西，容易伤肾。

三、西瓜的多种用处。

西瓜除了可以作为水果，也能入药和作为菜品。西瓜瓤和西瓜外皮中间的那部分，绿色的瓜条，中医称之为西瓜翠衣，把它晒干了，入药煎，也能起到清热解暑的这种效果。除此之外，也可以把它作为很好的凉菜。西瓜吃完后，把它外面那层硬的绿皮削掉，内侧红色的瓤刮干净，然后把中间的瓜条切成细丝，用盐杀一下，杀完以后把水挤干净，再调点醋，放点蒜，一拌，就是一道很好的爽口、解暑、清热的凉菜。

四、夏天家里要备好肠胃药，以防万一。

夏天到了，气温慢慢变得炎热起来，许多“吃货”小伙伴们，迫不及待地开始享受夏天特有的“美食”：雪糕、刨冰、西瓜、冰镇饮料等，冰凉解暑好不快活，但快活过后，肚子就要受罪了，很多小伙伴一吃冰冷的东西，就开始肚子痛、拉肚子。所以家里的肠胃药一定要备好，例如和胃整肠丸。

和胃整肠丸源自于泰国，由木馏油、颠茄提取物、丁香、肉桂等成分组成，可以有效解除平滑肌痉挛，抑制腺体分泌，抑制肠道异常蠕动，抗菌消炎，速效止痛，调理肠胃等功效。并且和胃整肠丸能够温中和胃、理气止痛，适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等，民间也有“肚痛、胃痛，快用和胃整肠丸”的说法。因其功效全面，止肚痛、胃痛见效快，是许多吃瓜群众家中必备应急药品之一。

夏天天气炎热，冷饮虽然美味又解暑，但小伙伴们要控制住自己，不要因为贪吃、贪凉，让自己的肠胃受罪。如果肚子闹得厉害了，也应当及时求医，保护好自己的肠胃，有健康的身体，才能有一个幸福的夏天。

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