出门旅行随身带上和胃整肠丸,让肠道乖乖“听话”避免水土不服
暑假开始,想必不少家长已经带着孩子在出游路上了。尤其是吃货家庭们,每到一处都要打卡当地的特色美食。但有些人嘴上是过瘾了,肚子却不争气——旅行第二天就拉肚子了。这是传说中的“水土不服”吗?有什么办法可以预防吗?预防水土不服导致的肚痛腹泻,建议从以下4个方面做好准备。
1、谨慎选择食物和饮料
在外旅游,水果要洗净去皮,尽量别吃生的蔬菜,不吃路边摊和没熟透的菜肉、不要喝非瓶装饮料和未经消毒的奶制品,带在包里的干粮及时吃完别隔夜,以免变质。牙具、杯子等也应该经常清洗和消毒,饭前便后记得洗手。
2、多休息,注意保暖,增强免疫力
旅行时舟车劳顿,时差、饮食生活习惯的改变、劳累疲乏等,都可导致免疫力下降,更有可能发生感染性腹泻,所以要保持充足的休息、充足的营养。另外,在车上和夜间做好保暖措施,别让腹部受凉。尤其是腹泻型肠易激综合征患者,寒冷刺激可能加重症状。
3、提前携带药物进行预防
出门在外,最好随身携带一些治疗腹泻的药物,比如和胃整肠丸,以备不时之需。和胃整肠丸是由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑所制成。其中的颠茄提取物有缓解平滑肌痉挛,止胃痛;木榴油消炎抗菌止泻,肉桂补火助阳,散寒止痛;丁香温中降逆,散寒止痛,温肾助阳;甘草补脾益气。诸药同用,共奏温中和胃,理气止痛之功,适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等。
在服用时,需注意的是有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。并且,哺乳期妇女、孕妇、前列腺肥大、青光眼等患者则需要禁用。若服药3天症状无缓解,应去医院就诊。
4、紧急情况别憋着
如果在大巴、出租车上突然感觉肚子剧痛难忍,马上请司机停车找洗手间(实在没条件的野外,就找个隐蔽的地方就地解决吧),别憋着!腹泻的本质是身体的自我保护,及时排出“有毒”的致病菌、病毒,才能更快好起来。
最后,祝大家旅途平安,看风景和享受美食两不误。
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