你不疼胃，胃也会“疼”你！不想胃痛肚痛家里要备好和胃整肠丸

如今人们常常不注意饮食，导致胃不好的朋友大有人在，甚至很多人年纪轻轻就患上了胃病，大家都知道胃是靠养的，今天小编就带大家来了解一下，胃不好，该怎么“养”？

1.补充水分

早上起床，可以先喝一杯温水，这样可以促进肠胃蠕动，加速胃排空，让人体的交感神经慢慢兴奋起来。但要注意，不要用含糖饮料来代替，这样可能会破坏肠道的菌群平衡，加重肠胃不适的症状。

2.适当运动

运动让身体动起来可以增加新陈代谢，促进食物的消化和吸收，刺激肠胃蠕动。不过如果在室外运动，要注意高温防暑，做好防晒措施，以免体表温度过高或出汗过多，导致电解质失衡。

3.清淡饮食

在饮食方面，可以选择富含水分，容易消化的清淡食物，像是豆类、鱼肉、蛋类等等都是不错的选择。菜别烧得太烂，油别放得太多，尽量不吃油炸食品。适当喝一些养胃的食疗粥，比如用薏米、山药、莲子熬粥。少吃冰镇食品，食物要吃得干净、新鲜。辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃，以免刺激胃黏膜。胃溃疡等胃病患者采取少食多餐的方法，可以起到止痛、护胃的效果。

要想呵护胃健康，除了遵循以上调养方法之外，和胃整肠丸也是温中和胃，理气止痛的好药。“整肠丸”得名自泰国华侨李万山先生，这源自李万山先生于20世纪四十年代在中医治疗消化道疾病方面的成就。

和胃整肠丸可以用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻，是居家旅行必备良药。如今市面上同类肠胃药的品牌产品甚多，但在业界口碑好的肠胃药，泰国李万山药厂出品的“和胃整肠丸”是一个，多年来在东南亚国家及中国大陆东南沿海城市深受消费者的喜爱。

“十人九胃”的说法，所言非虚。存得一分胃气，保得一分生命“胃气”是中医的专有名词。而所谓“胃气”，其中一个含义即指胃的受纳功能，胃气盛衰决定了胃主受纳功能的强弱。所以在人体的五脏六腑中，“胃”这个器官很“贴心”。因为，即使你不疼胃，胃也会“疼”你！

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