养胃不对,努力白费,常常胃痛肚痛的人们赶紧看过来!学习一下
2021-08-11 17:33:17 来源:钥城网
很多人养胃时就关注两个字“暖”和“软”,认为有胃病就该吃温暖的、易于消化的食物。可是,有人胃痛,吃了热食后反而更严重了,这是为什么?其实,这就是您没有分清寒热!
1、胃寒需暖
中医看胃病,大部分都是胃寒。胃腐熟食物需要热量,胃中无火,就无法腐熟食物,因此,就会出现胃脘冷痛、腹泻、胃口差、消化不良、反胃、呕吐等症状。长此以往,寒气会不断损伤胃的消化功能和免疫功能,非但容易导致胃病频发,还可能因此造成营养不良、体弱多病。
火能生土,即心火生胃土,也就是说,补充心火,心火足就能让胃火旺,这也就是五行所说的“虚则补其母”。大家可以在煲汤或做菜加一些温补心阳的药食同源药材,如肉桂、干姜等,以助胃生火。此外,还可通过喝热水、吃热食以及合理的室外运动来增强胃动力。
2、胃热需凉
胃火不足会出现胃寒,胃火过亢则会出现胃热。胃热的患者经常有饥饿感,总觉得吃不饱,俗话称为“慌饭”,中医称为“消谷善饥”。胃热是炎症的催化剂,急性酒精性胃炎、出血性胃炎、上消化道出血、习惯性便秘等患者多有胃热。长期胃热不消、炎症频发,对胃黏膜损害很大,有几率诱发黏膜上皮细胞癌变。
对于胃热刚起的患者来说,适当吃凉性的药食材可清热泻火、滋阴生津,比如生菜、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金银花、菊花、薏仁等,同时要注意补充水分。
对于胃火长期过重者来说,久病必然会伤及阴分,多会出现口渴、感觉饥饿又吃不下的症状,有时伴有轻微咳嗽、虚汗多、便秘、腹胀等症状。可以尝试使用石斛、玉竹、芦根、乌梅等食材养阴生津。
养护肠胃,除了要分清寒热之外,家里备好一款好的肠胃药也是十分重要的,能及时缓解不适。
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