应对消化不良的四大招数！以及快速缓解的“秘籍”－和胃整肠丸

夏季很多人都会有贪凉的现象，没事去喝冰奶茶、冰汽水、喝冰淇淋，在冰箱里放上冰牛奶、冰西瓜甚至冰水，从外面炎热的环境中回到家里吃上几口冰镇水果或喝上一杯冰镇饮料，感觉全身舒爽。殊不知，人的身体本来就是一个综合系统，脾胃喜暖怕凉，过度的贪凉是会造成脾胃损伤的，从而导致消化不良症状。那么出现消化不良有哪些调理方法呢？

第一，及时查明原因。

因于消化不良分为器质性和功能性，首先要找出原因，然后根据具体原因采取相关措施服药。

第二，坚持运动。

锻炼是促进人体消化吸收的有效途径之一。适当的锻炼可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良，帮助吸收。而且运动的时候，不仅要局限于身体，还要通过腹部呼吸来锻炼精神，发挥大脑皮层的调节作用，适当增加胃肠功能的消化。

第三，及时改善作息。

事实上，许多人，生活作息不规律，总是熬夜，内脏就会出现异常，导致消化不良，胃肠功能不好。所以，要想改善肠胃蠕动，首先要保证自己有足够的休息时间，劳逸结合，只有休息好了，才有利于内脏的功能。推荐有很多不良习惯的人，如吸烟、饮酒等，都要尽早戒掉，这样才能减少对胃的伤害。

第四，正确饮食。

消化不良需要饮食规律，避免暴饮暴食，咀嚼时间要足够，帮助人体消化，饮食以清淡为主，控制食量，保证健康食物来源，好的饮食习惯。

除了以上四点之外，面对频繁的消化不良带来的食欲不振、腹胀、胃胀、呕吐、腹泻，可以选择服用和胃整肠丸。和胃整肠丸，是小孩和大人都能使用，主要由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成，具有温中和胃，理气止痛的功效。

和胃整肠丸由于安全高效，普遍流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区几十年，深受消费者厚爱。在服用和胃整肠丸的过程中需要注意用量，成人的用量是4-6粒，儿童则是减半。并且有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

除了消化不良之外，现在许多人都会出现胃难受的情况，有时候是因为刺激性的食物导致胃痛，另外胃酸分泌过多容易导致胃溃疡。生活中许多食物对胃的治疗效果明显，不同情况可以用不同食物来改善，同时也可以通过相关的药物进行缓解。

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