运动后头痛，心脑血管出问题？血管黄金预防心血管疾病守护健康

45岁的林小姐是一名上班族，平时习惯久坐，最近周末都去登山锻炼，她发现自己登山后会头痛，这是怎么回事呢？会不会是心脑血管出问题了？

赛立复（中国）张波博士在心脑血管领域积累了多年的临床和研究经验，我们请他来为林小姐解答一下！

张波博士

大部分的运动后头痛都没有关系

张博士认为，林小姐运动后头痛可能是因为运动时心跳速度变快血管扩张，而头部血管扩张容易让人头痛。

在运动过程中，没有调整好呼吸，流汗脱水，血糖低，都容易造成头痛，大部分运动后头痛都是没关系的。

张博士说，最近时值盛夏，人在炎热的天气里锻炼，运动性头痛往往会发生得更频繁，请尽量避免在这些情况之下锻炼身体。剧烈锻炼之前的热身也可以帮助预防运动性头痛。

张博士强调：如果运动后头痛，会痛几个钟，颈部僵硬，看东西有双重影像，伴随呕吐……有这些情况时需要求诊。

具体来说，除了头痛，胸部还会紧紧的很痛；休息后还是喘不过气；肢体麻木或无力。当出现这些状况，就要尽快去医院找出原因，可能要做影像检查，以排除脑血管疾病。

人到中年，心脑血管来次大检查

40岁以上的朋友，若经常运动后感头痛，为保险起见，最好来次心脑血管大检查。体检项目有很多，该如何查？可通过以下三步排查：

第一步：排查血液。检查项目包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖、糖化血红蛋白、甲状腺功能。

第二步：找病灶。心脏彩超可以排查心脏肌肉和瓣膜病变；通过颅脑CT或核磁共振成像（MRI）可发现梗塞灶，这可能是头痛的原因；颈部及椎动脉血管彩超，可通过对外周血管粥样硬化及斑块的评估，辅助检查全身血管情况。

第三步：针对查。体检中发现血液、心电图、心脏彩超异常，颅脑CT/MRI梗塞灶时，还伴有头痛等状况，需要完善冠状动脉及脑血管造影或增强CT，进一步排查心脏和脑血管的堵塞情况。

当自身存在特殊状况，运动前最好向医生咨询。

预防血管堵塞和破损，赛立复（中国）张博士建议关注血管内皮。血管内皮是指血管内壁，是血管管腔内血液得以畅顺运行的基础，还有控制血压等功能。

随着年龄的增长，及其他慢性病理生理情况之下，容易引发血管内皮损伤，容易导致动脉硬化，血管狭窄、堵塞、破裂。

血管内皮破损会形成动脉粥样硬化

正是因为血管内皮损伤是心脑血管疾病的重要原因，因此找出修复血管内皮损伤的方法变得很重要。赛立复通过线粒体医学大数据分析甄选出有益血管的五大黄金成分，研发出修护血管内皮的膳食补充剂“血管黄金”。血管黄金标本兼顾，修复血管内皮，预防动脉粥样硬化，从根源维护血管健康。并辅助调节三高，改善血管弹性和血液循环，全面预防心脑血管疾病。

头痛的原因有很多，担心心脑血管有问题，可通过上述“三步法”进行检查排查病因。防范于未然，建议每天服用赛立复血管黄金1~2粒作为日常保健。

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