水飞蓟葛根丹参片助力护肝！年轻人经常熬夜有多伤肝？

泡着枸杞爆着肝熬夜早已成为当代许多年轻人的常规操作，一句“今晚一定要早睡”也被戏称为当今时代谎言之一。熬夜爆肝会对肝脏造成什么负面影响？先来看看这些睡得晚的年轻人到底在干什么吧！

熬夜有多伤肝？

1.熬夜盯屏：久视伤肝

从日常的“肝游戏”到期末的“肝论文”，很多年轻人把“肝”这个字从名词变成了动词。而在中医理论里有“久视伤肝”一说，长期盯屏打游戏或打字，伤眼的同时也是在伤肝。因为，肝开窍于目，肝主藏血，也就是说，眼睛的正常功能需依靠肝血的濡养，若过度用眼，则会损伤肝血，导致肝血不足。

2.加班晚睡：影响肝修复

《黄帝内经》中的《素问》篇有提及：“人卧则血归于肝。”中医认为，在晚上11点到凌晨3点，血液会流经肝胆，有利于肝脏的修复。而这段时间若是迟迟不睡，坚持熬夜，势必会影响肝损伤的修复。

3.高脂宵夜：诱发脂肪肝

当代年轻人也成为了夜间餐饮消费的主力军，深夜点外卖、吃宵夜可以说是熬夜期间常有的事，而且不少人吃的还是高脂肪食物，殊不知这样很容易导致体内血脂飙升，进而使得肝脏合成的血胆固醇明显增多，加重肝脏代谢负担，并诱发脂肪肝。

熬夜人如何养肝护肝？

熬夜的快乐不难想像得到，但健康的肝脏更加重要。所以，日常养肝护肝势必要拒绝熬夜、早睡早起。除此之外，吃点水飞蓟葛根丹参片，也有助于养护肝脏，具体能够起到如下作用：

1.水飞蓟的作用

熬夜后体内会产生各种氧自由基，这些物质堪称是导致人体细胞衰老和死亡的罪魁祸首。而从水飞蓟中提取出来的水飞蓟宾，具有抗氧化能力，能够清除自由基，并对抗脂质过氧化，维持肝细胞膜的流动性。此外，水飞蓟宾还能够促进蛋白质的合成，促使新的肝细胞生成。对于因熬夜影响了修复的受损肝细胞来说，这无疑是自我修复进程上的硬核辅助。

2.葛根的作用

葛根提取物的作用之一便是促进胆汁分泌，而胆汁进入肠腔后，能够促进脂肪的消化分解和脂溶性维生素的吸收，能大大减少了高油脂宵夜给肝脏带来的负担。

3.丹参的作用

丹参能够明显抑制肝细胞脂质过氧化反应，减轻肝细胞的变性坏死。此外，由于丹参在减轻脂质过氧化反应的同时，也降低了膜通透性，稳定了生物膜，所以它还对细胞膜结构的完整性有保护作用。[1]

4.五味子的作用

别看水飞蓟葛根丹参片中没有五味子的名字，其实它也是养护肝脏的好帮手，不仅能够促进胆汁分泌，还能够显著抑制脂质过氧化反应。[2]

以上皆为对肝脏有益的植物草本，而水飞蓟葛根丹参片凝聚了多种益肝草本的功效成分，能够更好地修护肝脏。熬夜爆肝的年轻人是否心动了，想要入手？这里为你们推荐的是汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片。

汤臣倍健是国内知名的品牌，其秉承“科学营养”的品牌主张，倾力打造出了健安适水飞蓟葛根丹参片。每一片含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物，对于年轻人来说，四种益肝成分相加的复方配方可以给予肝脏更全面的呵护，而且日常携带和补充都很方便省时，每天吃两次，每次吃两片，可以保持给自己补充益肝营养，让熬夜后的肝脏得到很好的养护。

一时熬夜一时爽，但正所谓百因必有果，天天熬夜的报应终究会反映在身体上，比如肝脏。肝不好，人易倒。而为了保肝保命，年轻人从现在开始就要对熬夜说“不”，同时也可以在自己身边备上一些水飞蓟葛根丹参片，方便日常更好地保护肝脏健康。

参考资料;

[1]王巧玲，于天翔．丹参治疗病毒性肝炎作用浅谈.

[2]高普军，朴云峰，郭晓林，等．北五味子粗多糖保肝作用的机理[J]．自求恩医科大学学报，1996，2(1)：23．

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