处暑时节如何养生， “多事之秋”还看海参

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，意味着酷热难熬的天气到了尾声，气温逐渐下降，暑气渐消，可以说已经进入了“秋老虎”的尾声。这样一来，处暑时节也正是秋冬滋补的一个信号，那么处暑时节如何有效地进行养生呢？

处暑时节养生，需结合秋季特性

人们常说立秋之后需要小心“秋老虎”，一般是在立秋之后短期的气温回升，一般在8-9月，持续一个月到一个半月左右的时间。而处暑过后，虽然白天气温仍然较高，但是夜间气温大幅下降，这对人体的免疫力和抵抗力来说是一个不小的考验。

因此人们往往在处暑节气后，开始通过养生的方式来增强自身身体素质。秋季是收获的季节，处暑过后，各种农作物将陆续成熟，也意味着天气逐渐转凉。处暑时节的养生滋补，还是需要多结合秋季的一些特性，有针对地进行养生滋补才能达到更好的效果。

俗话说“一夏无病三分虚”，立秋过后人就容易感到倦怠，乏力，滋补应当根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则来进行。这样才能在符合秋季特性的情况下，达到更好的养生效果。

秋冬滋补注意事项，“多事之秋”海参被看好

秋季是人体阳消阴长的过渡时期，所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。那么秋季养生需要注意的事项是什么呢？通过海参资讯网了解到，秋季养生主要是要注意，起居、精神、饮食、运动几个方面。饮食上多食用一些滋润的食品，譬如海参这类传统的滋补产品。

为什么海参会被秋冬养生市场看好？小编采访到了长期食用宫品海参滋补的何女士，何女士认为：“海参的功效有很多，非常符合秋季滋阴养肺润燥的滋补需求，因此每年秋冬季节都会来宫品海参直销中心买几斤海参滋补。而今又正值‘多事之秋’，所以今年打算多买一些，自己和家人的身体健康总是最重要的，只要身体好，其他一切都可以慢慢来。”

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