孕妇多种维生素，你补对了吗？

生活中很多女性都有免疫力低下的问题，尤其是怀孕后，在孕期激素、荷尔蒙水平的影响下，身体各项指标会发生很大的变化，更容易生病，为了避免生病服用药物对腹中宝宝产生的不良影响，孕妇需要每天补充足够的营养，比如多种维生素，提高自身免疫力，维持和促进胎儿发育。

孕妇多种维生素的作用

多种维生素是孕妇维持机体正常生理功能必不可少的营养素，包括维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等，同时补充对加强母体免疫能力和促进胎儿健康发育起辅助作用，补充不足会导致母体免疫功能下降，甚至会引起胎儿发育异常或缺陷。

美国纽约的一项新近发现表明，孕妇服用多种维生素比不服用维生素，所生的胎儿有严重神经性缺陷的可能性要少近50％[1]。可见，孕妇补充多种维生素，不仅可以满足自身营养需求，维持机体正常生命活动，同时对母体免疫力和胎儿生长发育也有重要影响。

如何补充孕妇多种维生素？

食补

孕妇群体需要补充多种维生素，可以从饮食上进行补充，平时注意均衡饮食，尽量做到不挑食，不偏食，保持食物多样性，要有足够碳水化合物的摄入，适当减少精米、精面的摄入，多摄入五谷杂粮、优质蛋白质等营养成分，此外可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橘子、梨、葡萄、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜等，以保证每日各种维生素的均衡摄取。

多种维生素片

由于孕期对多种维生素的需求量比常人高，以及很多孕妇在怀孕期间都会出现妊娠反应，比如呕吐、食欲不振、头晕等常见症状，导致在孕期无法从食物中摄入足够的营养，需要另外补充，因此，可以食用多种维生素片来维持各种维生素的摄入量，为母体和胎儿生长提供良好的营养基础。

随着胎儿生长发育，孕妇除了需要补充多种维生素，还要保证钙、铁、锌、镁等矿物质的供给，所以这款针对孕妇群体研制的汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，非常适合孕妈妈食用，不仅可以补充多种维生素，还能补充孕妇每日所需矿物质营养。

这款产品是汤臣倍健遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制而成，营养丰富，一共含有16种孕妇早期女性日常所需的多种维生素和矿物质，为了缓解孕妇的妊娠反应，强化补充孕妇所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素，每天2片，助力呵护准妈妈身体健康。

孕期需要补充的营养素有很多，面对市面上各种各样的营养补充剂，不少准妈妈都会自乱阵脚，不知道该补充哪种好，其实想要增强免疫力的话，可以补充孕妇多种维生素，除了保证每日营养供给之外，还要保持充足的睡眠、适量运动以及良好的心态，从多方面提高自身免疫力，维护自己和胎儿的健康。

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