洗浴王之足浴文化

足浴说白了其实就是泡脚，它也是属于中医疗法内容之一，尤其用热水泡泡脚，既舒服又解乏，尤其是要在水里加点中药，还可以起到其他的作用。到了冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

泡脚其实是好处多多

1、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5~10分钟，然后用手按摩脚心。

2、促进新城代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

3、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。

4、增加抵抗力

“热水足浴”如同用艾条灸这些穴位，加上气流、按摩作用，可起到促进气血运行，温熙脏腑，增加人体抵抗力作用。

5、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

6、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

足浴相对操作简单，方便舒适，效果显著，满街林立的足疗室就是对足浴最好的见证。现在又有了足浴机、足浴桶可以轻松在家就可以自行保健，现在足浴也越来越走进了家庭，也逐步成为人们家庭自我治疗和养生的主流了。古人曾经就有过许多对足浴的经典记载和描述：春天洗脚，生养固脱，夏天洗脚，暑湿可祛，秋天洗脚，肺润肠濡，冬天洗脚，丹田温灼。

在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事，唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容，宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体，清代名称曾国藩更是视足浴保健为得意之举，乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。

可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位，虽然中华文明史已历经数千年的演变，但这一中华传统保健术之精华并未因此而被人们遗弃，相反它不但被传承下来，而且得到了更大的发展。如今它仍然是一种深入人心的一种保健方法，随着越来越多的药物的副作用和疾病的不断出现，更多的人们崇尚的一种疗法。

所以，为了自身健康让我们足浴起来吧！

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