昆明普瑞眼科：用眼过度的后果这么可怕！90％的人都不知道

生活在这个互联网时代,眼睛真的太忙了,玩手机,看电影,玩游戏……除了睡觉之外,每时每刻都在用眼。我们的眼睛已经不堪重负,而各种眼部疾病总是在这个时候悄悄的来访,让人无所适从。

用眼过度会有哪些后果

眼睛感到不适时,有可能就是用眼过度导致的,它常表现为以下这些方面:

1眼睛干涩

用眼过度时,会因为过度集中而减少眨眼的次数,导致泪液减少,引起干眼症发生。

2肝血亏虚

中医有种说法叫“久视伤血”,由于肝开窍于目,眼睛的正常视力主要受肝血的濡养才能发挥正常功能。如果长期用眼过度会损伤肝血,会出现肝血虚的情况。

3飞蚊症

过度用眼有可能会导致玻璃体混浊,引起飞蚊症发生,所谓的飞蚊症,就是眼前会出现黑点,并且会随着眼球的转动而飞来飞去,好像飞蚊一般,其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等,会在一定程度上影响视力。

4视网膜脱落

高度近视者的眼轴比正常人要长,视网膜就会被牵拉得更薄,因此视网膜脱离的风险要比正常人高30倍。

长时间过度用眼加上揉眼,特别是高度近视患者,就增加了视网膜脱落的几率。

不良用眼习惯有哪些

● 用手揉眼睛

● 带隐形眼镜睡觉

● 长时间盯电子屏幕

● 化妆总化内眼线

● 过度依赖眼药水

如何避免用眼过度

1经常眨眼

当凝视电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4-5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。

2开灯玩手机

黑暗中看任何屏幕,包括手机、电子书、电视及电脑,对眼睛都有害。屏幕亮度的不断变化,使眼睛必须不断调节适应,久之则易视疲劳、眼痛、干涩、眼红、头痛,甚至扰乱生物钟。

在光线比较亮的环境下玩手机,比如打开房间的灯,会使手机对眼睛的伤害小一点。

3劳逸结合

我们用眼时要注意劳逸结合,长时间用眼每隔50分钟休息一次,经常用眼的话要每隔半个小时就休息一次。如果感觉眼睛疲劳,也可以尝试闭眼休息,可以起到缓解眼睛疲劳的作用。

过度用眼可能导致多种眼科问题出现,严重者还可能导致视力受损,另外长时间用眼过度,还易出现黑眼圈,易引起视疲劳。

保护视力、保护眼睛,这个世界的美需要我们用眼睛来发现。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。