不单单只有这四种食物能缓解消化不良和胃胀，还有和胃整肠丸！

大家应该都有胃感到很胀的时候吧,总是觉得肚子非常的胀,做什么事都觉得很烦,这就是胃胀气了。胃胀气其实就是因为胃肠道理吗有气,一旦空气进入人体内,就会有打嗝、排气的反应了,而多余的气体就会造成胃胀气了。

胃胀气让人感到十分的难受,如果出现了胃胀气的情况,我们应该怎么解决呢?胃胀气让人很是难受,吃这4种食物快速排出气体。

第一种:黄瓜

黄瓜是最常见的食物了,它的营养价值很高,在夏季很最常吃了,用来凉拌最好吃不过了。黄瓜具有减少胃胀气的作用,因为黄瓜里面有类黄酮抗氧化剂槲皮素,可以帮助缓解胃胀气,而且黄瓜里面的膳食纤维可以促进消化,排出人体内腐败物质,降低胆固醇,所以,平时的话,也是可以多吃一些黄瓜的。

第二种:芦笋

芦笋是一种非常好吃的食物了,它在没有出土时是白色的,二出土之后就变成了绿色,是不是很神奇。芦笋的营养价值很高,含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸等营养物质,它也是预防胀气的超级食物。芦笋有利尿的作用,它不仅可以帮助排除人体多余气体和水分,而且还可以缓解腹胀不舒服。但是,芦笋在烹饪的时候,可要小心了,因为里面的叶酸容易受到高温被碰坏,所以,最好用微波炉来加热。

第三种:木瓜

木瓜对于女生来说应该是非常的熟悉了,因为木瓜的营养价值很高,而且具有美容养颜的作用。但是,木瓜也有缓解胃胀气的作用呢,木瓜里面的消化酶可以分解蛋白质,而且这里面的纤维素还可以促进肠胃消化,排除气体,有利于人体的健康,所以,平时的时候,就可以多吃几次木瓜,来调理肠胃了。

第四种:山楂

山楂是一种很酸的食物了,所以,山楂一般不可以生吃,用来制作成冰糖葫芦、山楂糕、山楂条最美味了。经常吃山楂可以帮助消化,所以,如果出现便秘的情况,就可以多吃山楂了,山楂可以健胃消食,增加食欲,还能有效缓解胃胀气,所以,山楂这种食物,平时也要经常吃哦!

当然,在生活中的一些肠胃不适是我们难以避免的,如胃痛、肚痛、胃胀、腹泻、呕吐、水土不服、消化不良等,但我们可以通过控制这些小问题,以免肠胃受到更严重的损害。和胃整肠丸温中和胃,理气止痛,针对上述常见的肠胃不适等症状有快速、明显的效果。

泰国进口和胃整肠丸普遍流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区几十年,成为百姓家喻户晓的医药良方,深受消费者厚爱。现如今国内市场上购买到的是由泰恩康医药股份有限公司独家代理。

其实,胃胀气产生的方法有很多呢,如果而我们吃饭吃多的话,那么胃肠道工作超负荷了,就会导致食物在胃肠道里面停留的时间过长了,从而就会有细菌的产生,就会引发胃胀气了。

还有的人因为吃饭吃得过快,食物没有细嚼慢咽直接咽下去,这样就会让胃肠道消磨食物时间过长也会有胃胀气产生。还有吃了可以产气的食物,像红薯,吃多了也会产生胃胀气,所以平时饮食要多多注意。

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