小暑食补吃海参，简单吃法营养好吸收

小暑，二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气。暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。

夏季需要适当食补

夏天是人体消耗最大的时候，阳气最盛的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。医学常说“补在三伏”，要以温食为主。

小暑时节气温开始走高，阳气亢盛极易造成机体津液损伤，使人口干舌燥，不思饮食。此时吃大鱼大肉反而会让身体感到不舒服，相反吃点清淡食物反而能健脾开胃，令食欲大增。宫品海参作为一种原生态滋补品，小暑吃海参不错的选择。

海参怎么吃最营养

海参是一种很滋补的食材，吃宫品海参的人为了将海参做的美味好看，烹饪海参时的工序尽可能复杂，那么这种做法对吗？这样做海参的营养真的能吸收吗？今天小编就告诉大家海参怎么吃最有营养。

其实一些花里胡哨的海参吃法不利于人体吸收海参营养。相反，一些简单的海参吃法更利于人体吸收海参营养。例如宫品海参小米粥是最常见的海参吃法，这种简单的吃法非常利于人体吸收海参中的营养物质。食用时间最好是在早上，因为人体对营养吸收最好的时间就是早上。

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