开学季即将到来，住宿的同学记得备好和胃整肠丸，谨防肚痛腹泻

开学季就要来了,但同时气候也开始逐渐步入秋季,因此有不少同学们都会明显感受到身体变得又乏又困,好像每天怎么睡都睡不够似的,并且秋季还是肠胃疾病高发的季节,例如像肚痛、腹泻、胃胀、胃痛等肠胃问题此起彼伏,给同学们带来很大的困扰,特别对于住宿的同学来说,更加不便。所以面对即将到来的开学,住宿的同学们可以做好以下这几点养护肠胃攻略,以免因为肠胃问题,影响学习。

第一:早上起床喝一杯温水

晚上睡觉前,可以装好热水放在保温杯里,第二天早上起床后,先慢慢喝一杯温水。早上的第一杯温水,不仅可以起到润肠通便的作用,还能对于血管的软化和对心脏疾病的预防也是有很大的作用。并且,在夏季的时候,不少同学都会喝很多冷饮,这很容易给脾胃造成损害,导致肠胃痉挛和腹痛的情况。早上喝一杯温水则能很好地保护肠胃,促进肠胃有序工作。

第二:保持一定的运动量

即使学习再忙,还是需要保持一定的运动量。运动一方面能让人保持愉快的心情,让学习变得有趣;另一方面增加大脑血液的流动,促进海马回神经营养因子基因的表现,帮助记忆,读书才有效,运动不但不是浪费时间,而且还对学习有益。同时,运动可以促进胃肠的蠕动,促进消化,对负压过重的肠胃减压有很大的帮助。

第三:三餐定时定量

有的同学嫌弃饭堂的饭菜不合自己胃口,选择吃零食解决三餐;有的同学则因为和时间赛跑,常常边啃面包边看书,随便应付三餐。其实两个做法是很容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损,影响肠胃健康。胃黏膜屏障的修复是一个漫长而艰难的过程。善待胃肠,就一定要注意规律饮食、少吃冰冷和辛辣食物,养成良好的生活习惯。

第四:适当喝点蜂蜜

蜂蜜当中含有的营养物质比较多,也就能够对胃部起到一定的调节,可以帮助改善肠胃蠕动,肠胃蠕动变快之后,肠胃消化也就可以变好,身体中的毒素和垃圾就可以及时地被排出体外,不会堆积在身体中给身体带来伤害。住宿的同学可以带一小罐去学校,偶尔可以泡水来喝喝,也可以增强免疫力。

第五:备好肠胃药

现如今,肠胃疾病越来越年轻化,除了平时要多加注重养护肠胃健康之外,身边也要备好肠胃药。即使学校有校医,但发生急性肠胃疾病的时候,有一款好的肠胃药也可以临时缓解一下,例如和胃整肠丸。

和胃整肠丸提取颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等中药成分,主要治疗由邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。和胃整肠丸能够有效抑制肠道分泌液及异常运动,具有温中和胃,理气止痛的功效,含有的木馏油和颠茄成分,在对于解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌上,和胃整肠丸也有非常好的效果,可以抗菌消炎,也能局部镇痛,进而缓解肚痛腹泻,是一款非常适合学生常备在包包里的一款肠胃药。

身体是革命的本钱,希望同学们在新的学期不仅仅注重锻炼,还要注意饮食,要为自己打好健康基础,从而拥有一个强健的体魄。

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