孕妈如何健康度过三伏天？优博提供更多助力！

三伏天对于我们正常人来说，都是很难度过的，身上每天都黏黏糊糊，真是各种不舒服，那些怀宝宝的孕妈咪们就更苦了。俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，由于妊娠期新陈代谢旺盛，孕妈咪本身就体热，也就比一般人更怕热，一旦遇到三伏天，简直是受罪！那么，孕妈咪怎么做才能给火炉降降温呢？

穿宽松的纯棉衣服

优博提示：三伏天孕妈咪穿宽松透气的棉质衣服为宜，不但会让人感觉很凉爽，而且出汗后也容易被衣服吸收，可以有效避免排汗不畅引起的皮疹等皮肤疾病。

用温水洗澡

生活中，有的孕妈咪因为怕热就用冷水洗澡，这是万万不可的。优博提示：凉水澡会使皮肤受到刺激，导致毛孔剧烈收缩和扩张，很可能会因此引发异常胎动，刺激子宫！孕妇洗澡一定要用温水，并且洗澡时间不要太久，控制在10-20分钟内为好。

养成睡午觉的习惯

夏季，孕妈咪体力消耗比较大，很容易感到疲劳，而疲劳过度又容易导致中暑，容易引发胎动频繁、早产、流产等问题。优博提示：建议孕妈咪在夏季养成睡午觉的好习惯，每天中午睡1-2小时为好，但也不要贪睡。午睡时间过久，会使大脑内血流量减少，降低新陈代谢速度，醒来后反而感觉更困倦，浑身不舒服。

此外，还可以在睡前喝一杯优博妈咪，优博妈咪不添加蔗糖，更低热量，为孕产期妈妈提供精确营养。优博妈咪奶粉还可以补充优质蛋白质，维生素，提高母乳质量，对宝宝将来吃奶也是很有好处的。更重要的是，优博这个牌子值得信赖，至今已经有21年历史了哦！

多吃新鲜果蔬，不贪冷饮

烈日炎炎，来一杯冰冰凉凉的快乐肥宅水，太爽啦！且慢，孕妈咪一定要hold住，不要贪吃冷饮哦。优博提示：孕妈咪脾胃功能薄弱，抵抗力不如常人，吃太多冷饮有可能引发消化道不适，还可能会引发宫缩，进而导致早产，建议多吃水果蔬菜来降温消暑，万万不可让身体受刺激。

优博温馨提示：夏季尤其是阳光照射剧烈的时间段，要尽量减少外出时间，如外出，应戴上草帽、太阳镜、撑遮阳伞等，避免阳光直射。优博提示，较长时间外出时，应注意及时补充水分，以防中暑。同时，外出的鞋子应尽量选择平底凉鞋，以减轻外出时的疲劳。

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