绘睡CBTI非药物失眠疗法，软硬件结合科技感十足

睡眠健康，一场因3亿人存在睡眠障碍的行业统计报告，让无数人逐渐认识到睡眠是一件特别重要的事情，而不是一个今天我睡不好，明天我多睡一会儿补回来这么简单。要知道，长期失眠不仅会影响正常工作和生活，还会引起精神衰弱和心理障碍，甚至诱发免疫功能失调和慢性疾病。

就拿，近期网上一个热议的超话，“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起了人们的广泛讨论，再次将熬夜睡不好这件事拉回现实。从而反应出当下社会人们工作压力大的问题，例如熬夜玩手机刷视频，“再多看一集”、“看完这一章就睡”的FLAG让人们的睡眠时间一拖再拖，越来越晚。

而当我们出现失眠的时候，通常第一反应则是求助医院、服用安眠药、褪黑素等，甚至尝试很多方法和药物都无法解决失眠的困扰，一方面去医院需要经常复诊，另一方面药物又治标不治本，长期服用还会对身体造成二次危害。

因此，市面上难道就没有不服用药物，就能摆脱失眠困扰的方式？

答案是肯定的。

近期，由绘睡联合中国睡眠研究会共同发布的基于互联网线上CBT-I非药物失眠数字疗法，

相继在各大电视台进行了深度报道。

其中，亚洲睡眠协会主席、北京大学人民医院韩芳教授就曾指出：“CBT-I是一种非药物失眠疗法，可以避免药物的副作用，从根源上治疗失眠问题，对比很多药物治疗通常则是维持和控制现状。”

与此同时，据官方介绍：“绘睡CBT-I作为国际一线的慢性失眠治疗方案（即失眠的认知行为疗法），是基于认知行为疗法所发展的专门针对失眠的多维度治疗方法，将行为疗法与认知疗法相结合，从而让失眠用户从中获益，

据了解，针对CBT-I疗法的有效性，不少国内外临床专家均已证实，可显著缩短慢性失眠患者的入睡时间、改善睡眠质量、减少中途觉醒，且具有长期效果。

而对于从传统治疗失眠到CBT-I逐步转型线上，绘睡CBTI可让失眠患者足不出户即可获得治疗。通过执行在线CBT-I，治疗失眠变得灵活简便。还可免去医院挂号，仅需一部手机，在家就可直接学习和执行治疗，还能与专业的医学专家团队一对一沟通，全面提升睡眠质量和作息管理。

另外，针对疗法的复用性，绘睡线上CBTI有着一次学习终生适用的疗效，当我们的失眠复发时，便可按照相应课程内容重新适应学习。为更好提供睡眠治疗服务，绘睡CBTI形成了一套非常完整，且行之有效的线上治疗方案。当用户遇到情绪阻力等因素，可随时咨询在线专家，监测及评估用户的睡眠状况以及白天的活动情况，提供个性化的解决措施，从睡眠卫生教育、行为管理、认知调整等各方面进行状态调整，缓解焦虑情绪。

目前，已有不少用户反馈，在坚持一段CBT-I疗法后，入睡时间大大加快，不会再向以前一样翻来覆去睡不着；睡眠质量也有了显著的提升，第二天醒来精力更充沛，疲劳感减少，以及焦虑情绪等方面都有所缓解。

最后，绘睡经过大量临床验证和迭代升级，正式推出“绘睡眠眠圈”——非药物解决失眠疗法，将于6月25日上线绘睡天猫旗舰店，整套方案结合了CBT-I、个性化定制睡眠服务和医疗级监测指环等，通过软硬件设施全程提升睡眠监测和改善建议。不论你是精神差的学生党、压力大的上班族、还是睡眠浅的中老年人，只要你有入睡难、浅眠易醒等失眠困扰，都可以尝试“绘睡眠眠圈”——非药物解决失眠疗法。

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