喝酒脸红的人酒量好？水飞蓟带你靠谱护肝

成年人的世界里，有些酒局是逃不掉的。但是你应该发现了，喝酒的人往往会有两种表现：有的人喝再多酒脸上也没有变化；而有的人一杯酒下去，脸蹭一下的就红了。于是坊间常言，喝酒容易脸红的，往往酒量都不会太差。于是，很多人自然的觉得喝酒脸红的人酒量更好，肝脏受到的伤害也小。那么这种说法靠谱吗？

喝酒脸红的原因是什么？

在解答这个问题之前，得先清楚酒精进入体内的代谢过程是怎样的。酒精的学名叫做“乙醇”，乙醇在体内先转化成“乙醛”，乙醛在经过一系列的反应后，最终通过肝脏分解成为对人体无害的水和二氧化碳。对于喝酒脸红的人来说，身体中分解乙醛的“乙醛脱氢酶”活性很低，这就导致了乙醛代谢不完全，会在人体中不断累积，而乙醛会使得身体中的血管扩张，就表现为脸红的状态。简而言之就是喝酒脸红的人身体缺乏一种酶，导致脸红。

此外，喝酒脸红并不是一件小事。由于乙醛脱氢酶的缺失，喝酒时此类人还很容易出现心跳加速，出现头痛头晕等症状。因此，喝酒脸红的人更不适合喝酒，对肝脏造成的伤害也更大。还有一点毋庸置疑，不管你喝酒脸红不脸红，喝酒都是伤肝的。

为什么喝酒会伤肝？

前面提到，喝入身体里的酒主要是由肝脏分解代谢掉的，那么经常性喝酒的话会对肝脏有什么影响呢？

肝脏属于体内消化器官，身兼数职的肝脏不像肠胃是消化和代谢营养物质，它的主要工作是代谢非营养物质，也就是体内的垃圾和毒素，因此肝脏也是我们体内重要的解毒器官。

酒精属于非营养物质，因此酒精在进入身体经过肝脏代谢后，分解代谢过程会产生刺激性和毒性，长期以往会让肝脏超负荷工作，进而演变成肝脏问题。

日常如何养肝护肝？

减少饮酒，尽量戒酒

酒精进入人体后主要通过肝脏来代谢，但肝脏代谢酒精的能力是有限的，大量饮酒或经常性饮酒，对肝脏所造成的伤害是最大的、也是最直接的，还可能引发酒精性脂肪肝等，对于饮酒，应尽量做到不贪杯，能做到滴酒不沾是最好的。

规律生活，调节情绪

一些不良的生活习惯，很可能导致肝脏受到莫大的伤害，除了饮酒以外还有熬夜、暴饮暴食等，都会危害肝脏健康，日常应尽量避免。此外，肝脏易受情绪影响，日常还应调节情绪，尽量让自己保持良好的情绪。

补充营养“水飞蓟”

水飞蓟，是一种有利于肝脏健康的草本植物，因此也被称为“肝黄金”。水飞蓟的主要活性成分是水飞蓟素，这种成分对肝细胞膜可起到保护作用，能够促进肝细胞的修复、再生，在预防肝损伤、养护肝脏方面起着不可忽视的作用。

但是寻常植物的泡煮方法，并不利于人们摄入水飞蓟素，更好的方式应该是选择含有水飞蓟素的产品进行补充。同时，协同一些同样对肝脏有益的植物精华，例如葛根、五味子、丹参也有助于水飞蓟发挥其功效。

五味子的提取物，对肝细胞蛋白质、糖原生物的合成有促进作用，有利于增强肝脏解毒能力，减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。葛根提取物，可以促进酒精分解，具有解酒的作用，能够促进肝细胞分化和增殖，具有改善肝脏的微循环，改善肝功能的作用。丹参的提取物，可以抑制炎症细胞因子，具有清除自由基，抑制脂质过氧化的作用。

想要同时补充这几种植物成分时，可以选择汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片来补充，当中含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物以及五味子提取物，可以更方便人们日常补充，即使是有事情，需要出门在外，也可以随时带在身边吃。

总之，别盲信“喝酒脸红酒量好”等饮酒谣言，尽量少喝酒，同时别忘了常备汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，为肝脏补充营养！

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