优博小贴士：过来人分享的4个备孕技巧，值得借鉴！

在现实生活中，有的人怀孕容易，有的怀孕很是艰难，周而复始的失望，常让想要宝宝的夫妻陷入焦虑和自我怀疑的情绪中。备孕，就是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除各种风险因素，从而做到优生优育。优博提醒您：要想生一个健康优质的宝宝，这几个方面要提前做好准备。

1.适量运动

体育锻炼对于女性和胎儿都有一定的保护作用，孕前高水平的锻炼和体育活动能降低孕期相关风险。优博提示：应适当参加体育锻炼，增强体质，促进机体新陈代谢，协调和完善身体各系统功能，为受精卵提供优质的卵细胞。如快走，慢跑，游泳，瑜伽等项目，既不太剧烈，也不会让自己太累。

2.最佳育龄

由于现在面临越来越大的生存压力，很多女性也会面临工作和生宝宝的权衡。优博提示：综合各方面的数据，23～34岁怀孕，风险更低，25～29岁怀孕，更加理想，当然，男性的生育年龄受自然的影响小，但年龄偏大的男性，不是说不能生育，而是不良事件发生的风险会高一些，总体来说，25岁～35岁男性的生育质量最佳。

3.做好孕前检查

对于女人来说，怀孕生宝宝是本能，但是随着社会的发展，很多因素都在发生变化，造成不孕不育的几率提高。优博提示：出现不孕不育问题，最主要的是和身体原因有关，不是男人出现了问题，就是女人出现了问题，所以说在备孕前最好做一次详细的孕前检查，以确保夫妻两人身体健康。

4.计算好排卵期

女人成功受孕的关键，就是要找准排卵期，但有些女人感觉找准了排卵期，还没能怀上，很有可能是算错了排卵期，或者是排卵日没有算好。优博提示：对于一些女性来说，可能月经不规律，那么就容易造成排卵不规律。建议放松心情，在轻松和顺其自然的环境中，能让怀孕变得更容易。

此外，也要加强营养的补充，推荐准妈妈们准备好优博妈咪。优博妈咪奶粉奶香醇厚，口味清甜，富含叶酸，钙、铁、锌、维生素科学配比，全面均衡，促进胎儿发育，有助强壮宝宝体质。而且优博妈咪添加红枣粉山药粉，帮助妈咪补充气血。我查了优博的资料，发现已经有21年历史了，可以放心选择。

怀孕是双方的事情，夫妻双方要相互体谅、分担和理解，家庭其他成员，尤其是父母长辈，不要过多催促，应给予关怀和宽慰，排解他们的压力。同时加强营养，使用优博妈咪提供营养补充，放松心情，在顺其自然的环境中，能让怀孕变得更容易。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。