儿童钙铁锌,守护孩子健康成长的“三剑客”!
孩子营养补不足,会对成长造成不利影响。这个养娃常识,大多数人都了然于心。但实际上,膳食结构失衡、饮食习惯不良以及年轻家长疏于培养健康意识等因素,都导致许多孩子出现了不同程度的营养缺乏症。值得注意的是,国内多个地区的检验机构对儿童全血微量元素检测结果显示,中国儿童以钙、铁、锌缺乏为主,而这些营养素对孩子的成长又都具有重要作用。
儿童钙铁锌的功效与作用
1.补充钙
众所周知,人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中,有助保护骨骼、牙齿正常生长发育。
但家长们可能容易忽视的是,钙质与神经细胞代谢及神经肌肉活动之间的密切联系。充足的钙能够增强神经组织的传导能力和收缩性,使儿童在学习时能注意力高度集中,而在休息和睡眠时则能彻底放松,从而帮助他们保持旺盛的精力和良好的情绪。另外,钙在血液中也具有抑制肌肉兴奋性、防止过度收缩的作用。如果儿童血液中的钙水平下降,则会导致肌肉兴奋性增高,造成不由自主的收缩现象,即抽筋。[1]
图片来源:韩小雨.儿童缺钙[J].故事作文,2015:85.
2.补充铁
铁元素主要存在于血红蛋白中,通过与血红蛋白结合,将氧气运输至全身细胞中,如果当儿童体内缺铁,往往会感受到持续的疲劳,上课无精打采,经常走神,还容易表现为脸色发白。[2]更严重的是,缺铁还有可能导致不可逆的神经发育损伤,影响持续至成年。这是因为铁对神经的正常髓鞘形成、神经细胞的新陈代谢活动和神经传递介质构成,都有着不可替代的作用。[3]
3.补充锌
锌元素参与了蛋白质的合成,有利于新的味觉细胞生成,可促进味觉素合成以增强味蕾功能和营养味蕾。如果儿童体内缺锌,则会导致味觉功能下降、食欲不振。[4]而孩子胃口差、吃得少,又会导致锌越发缺乏,形成恶性循环,非常不利于营养的摄入,并对免疫系统健康造成不良影响。
儿童钙铁锌哪个牌子好
由上可见,钙、铁、锌对孩子的健康成长至关重要,三者缺一不可。如若孩子平时从膳食结构中补充不足,那家长则有必要考虑辅以相关的营养补充剂。
而市面上专属儿童的营养产品也不在少数,其中,自然唯他老虎钙液体钙科学配比三重营养,符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,能够帮助孩子均衡补充。而且,该产品的钙源是进口微粉级柠檬酸钙,平均粒径≤10μm,不仅喝起来口感细腻,不会刺激儿童娇嫩的肠胃。另外还很贴心的是,该口服液容易吞咽,且特地设计了芒果口味,大大增强了孩子的饮用意愿,便于补充,助力健康。
孩子缺营养,成长危害多。而在认识了儿童钙铁锌的功效之后,家长们在日常生活中便要注重为孩子科学配餐,尽量为他们提供营养丰富的食物,如果孩子还是补充不足,那么也可以搭配使用专业的婴童产品,给予他们更充分的营养,守护他们健康成长。
参考资料:
[1]孟庆涛,刁全平,张逸馨,侯冬岩.学龄前儿童缺钙的危害及补钙方法浅析[J].鞍山师范学院学报,2013:66-70.
[2]池成,赵怡蓁.缺铁危害大如何补铁[J].保健与生活,2017:38-38.
[3]余宏川,马彩玲.儿童营养性铁缺乏症的发病率、危害及预防[J].国外医学(医学地理分册),2008:25-28+46.
[4]胡荣兰.食不知味可能缺锌[J].《养生月刊》,2016:236-236.
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