璐瑶妈妈：孩子的运动不可忽视

自我国教育部规定将跳绳设置为小学生体育达标的必修项以来，“跳绳”仿佛成为了困扰许多家长的一个大难题，提起跳绳，不少家长纷纷倒出自己的一肚子苦水。针对这个现象，被权威媒体评价为“中国在线教育专家”的璐瑶妈妈表示：其实家长们应该理解教育部背后的用意，初衷是想让家长们更重视孩子的体育运动，而并不是想用一根小小的跳绳来难为孩子和家长。

近些年来我国青少年的身体素质逐年下降，包括中小学生以及大学生经常出现意外伤害和死亡的情况。据世界卫生组织报道，现在80%以上儿童青少年的运动量存在不足。而教育部先是把体育分数纳入中考，并不断提高体育分数的占比，然后又把30分钟大课间体育活动定为硬性指标，这些举动的目的只有一个：让我们的孩子动起来！

璐瑶妈妈向记者表示，在这个焦虑蔓延的时代，大家更愿意花时间去“鸡娃”，而常常忽视了孩子的运动，其实运动对孩子的好处也远远超出了我们的认知。

1.运动可以保护视力。据统计数据显示，近20年来我国青少年近视率大幅上升，而户外活动的减少是孩子们近视率上升的主要原因之一。

“想要让孩子们拥有一双明亮的眼睛，最直接、最有效、最简单的方法就是让孩子们动起来。”璐瑶妈妈说。户外运动时，孩子们有更多的机会远眺，绿色的植物也可以有效缓解视疲劳。经常户外活动的孩子，接收明亮光线环境的机会多，这可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不会变得过长，从根源上防止了近视的发生。

2.运动可以改善情绪。运动释放的多巴胺是人体下丘脑和脑垂体中一种关键的神经递质，它可以帮助细胞传送化学物质，直接影响人的情绪。

所以运动是释放压力、对抗负面情绪、增强孩子抗压能力的有效方法。同时运动还可以给孩子带来一种自我掌控的安全感。孩子们在运动中能够体会到自己对身体的控制，这种感觉能够增强孩子的自信。

3.运动可以助力学业。运动能够刺激一种脑部生长因子BDNF的成长。这种生长因子被称为“大脑的肥料”，它能让神经元年轻健康，也能让神经元更好地相互连接，从而改善大脑的实际功能。当人运动的时候，流经脑部“齿状回”的血流量就会增加。齿状回是“海马体”的重要组成部分，而海马体正是与学习和记忆相关的大脑区域。

此外，运动还能够促进去甲肾上腺素的分泌，它能够让人高度集中精神，从而增强孩子的专注力。也就是说，运动在一定程度上能够提升孩子学习的专注力。

可能很多家长会问：“现在孩子学习压力这么大，怎样才能抽出时间让孩子动起来呢？”璐瑶妈妈在回答记者的提问时说出了她的看法：如果孩子们把时间花在大量记忆背诵、刷题、参加补习班，那孩子哪还有时间进行户外运动呢？这其实就需要家长们用科学的方法帮助孩子提升能力、提高效率，为户外运动腾时间了。

魔法城邦法、情境法、电影法、空气法就能够帮孩子在轻松愉快的环境中玩转英语表演；利用创新数学思维训练营中的麦斯学具，帮助孩子提升逻辑思考能力，培养数学思维与融会贯通的能力。此外，还可以把户外运动作为奖励，避免孩子陷入磨洋工式的熬时间模式。

当孩子的能力提升了，效率提高了，自然就可以把原来刷题、上补习班的时间腾出来运动，而运动又有诸多好处，这样就形成了一个良性的循环。经常有家长好奇，为什么许多孩子天天玩，成绩还这么好。璐瑶妈妈表示，秘诀往往就在于：他们看似天天在玩，其实是因为他们的的思维能力强，学习效率高，效率一高，自然就能够腾出时间来玩耍了。

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