炎炎夏日经常气短乏力？可以了解一下生脉饮

夏天，是一个非常炎热的季节。尤其是进入三伏天以后，很多人会产生心悸气短、乏力，感觉整个人处于虚弱的状态。如果你或者身边人也有这样的感觉，可以了解一下“生脉饮”。

人们在炎炎夏日，觉得气短乏力的原因，也许是因为天气太热、温度太高、身体排出大量汗液、损耗过多导致的。中医普遍认为肺主皮毛，而暑容易伤肺气，汗液流失过多就容易伤阴，继而会产生气阴两虚、心悸乏力、自汗等症状。

像从事户外工作，或者从事繁重体力工作的朋友，比如：交警叔叔、环卫工人、快递小哥、外卖小哥、建筑工人等，在炎热的夏季，因户外工作，或工作比较繁重。更易出现自汗，气阴两亏的症状。

生脉饮源于“生脉散”，生脉饮一方在唐代孙思邈的《千金方》中就有记载：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”生脉饮一直被中医称作补气古方。

据载，我国历史上的长寿皇帝，乾隆皇帝每天都会服用生脉散，生脉散就是生脉饮的前身。而在河南等地区，也有夏收时在劳动前服用生脉饮补元气习惯。

生脉饮方中有红参、麦冬、五味子三味中药材。红参为君药，有大补肺气、生津止渴的功效，还可以起到补充人体气血、提升血压的功效。麦冬味甘、性微寒，有着养阴、清热的功效。五味子有着辅助红参和麦冬的功效。生脉饮把这三药合一，功能益气、养阴生津。

虽然我们都无法决定我们的工作环境，但我们能改变个人的状态。愿每一个行业、每一个人都能掌握一些夏季养生的常识，学会及时补益告别气阴两虚的折磨。

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