月经量多如何评判？看完文章你就知道

很多女性都有月经量多的问题，月经过多不仅影响我们的生活质量，甚至对我们的身体、情感也产生了极大的影响，那月经量多该如何判断？女性在日常生活中需要注意些什么？看完这篇文章，你就知道了。

月经量多该如何判断？

正常月经量一般在20ml—60ml的范围。如果超过80ml则属于月经过多，这就需要引起重视了。当然对于一般的女性来说，经量并不容易测量，可以用卫生巾的使用量来进行估测，正常情况下，一个经期使用卫生巾为两包（每包10片计）。若需频繁更换卫生巾，每次经期用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

月经量多与精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素都有密不可分的关系，需要注意的是，一些妇科疾病也会导致经血增多，因此当月经出现异常时需引起重视。

及时到医院查明原因，进行治疗。

     月经量多的女性在日常生活需要注意的相关事项：

保持心情的愉悦，避免忧思郁怒；可以根据气候环境变化，适当增减衣被，避免过冷过凉，招致外邪，损伤血气；生活中注意劳逸结合，不宜过度劳累和剧烈运动；避免暴饮暴食及生冷食物的摄入，以免刺激脾胃引起月经不调。

另外，注意节制生育，避免生育（含人流）过多过频引起月经疾病。这里推荐曼月乐避孕，它主要通过“三不让”原则来阻止受孕：1.不让进：曼月乐通过在子宫腔内缓释孕激素使宫颈粘液栓增厚，让精子不易进入，还可以阻断入口（宫颈粘液栓厚重）消除炎症；2.不让见：三角架一端堵住输卵管，阻止卵泡进入子宫；3.不让睡：孕激素使内膜脱落，不让精子卵子着床，避孕率达99.9%。经相关研究数据表明：曼月乐还可以缓解与子宫腺肌症和子宫内膜异位相关的痛经以及缩小子宫肌瘤。使用曼月乐是一种有效安全、易于使用的、长效可逆性避孕措施。

最后，建议女性朋友们平时多关注自己的身体健康，发现异常及时就医，避免延误病情。另外在月经量多时候适当的补充铁质，预防贫血的发生，进行一些补气养血的食物，也有助于恢复身体精力。做好经期管理，让月经量多不再成为影响女性生活质量的问题。

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