知晓健康-解决大众的身体健康发展尽享生命的美好

因为创业需要，我开始咨询营养师的课程，因为都是通过查询互联网的途径，就这样与我们知晓健康相遇了。

从一开始的不信任，到后来的报名，这中间经历了很多知晓工作人员的耐心沟通，最终的选择相信知晓健康的课程，并顺利的开始了学习生活。

营养师课程中所提到的知识，与我们生活是息息相关的，国以民为本，民以食为天，食物对于我们老百姓来说是最基本的生活需求，看似简单又常见，其实里面的学问真的很多。

大到每个省份，每个地区的饮食习惯和饮食文化，小到我们每日三餐的具体的食物，都是我在学习过程中才进一步明白。

“吃饱”不重要，吃的健康，营养均衡，才是当代社会需要更要重视的问题，因为只有身体健康了，我们才能更好的投入到工作中去，才能更好的享受生活，如果没有了健康，这一切美好的未来，都将与我们无缘。

对于我个人来讲，平时都是父母买菜烧饭，学习营养师课程之后，我最大的变化就是：

会指导父母，买菜的时候注意荤素搭配，在主食购买上增加杂粮的配合，以前家里只吃大米饭，现在就换成了大米+黑米或者大米+糙米或者燕麦米饭，减少红色的肉类，多吃鱼类或者禽类的摄入。

因为我个人坚持跑步已经三年了，通过营养师的学习，我给自己制定了更合理的饮食，每天都喝牛奶，和充足的蛋白质。

比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛排等等，烹饪的油也增加了橄榄油，在炒蔬菜的时候用橄榄油，控制盐的用量，希望能慢慢的调整饮食结构，使我们家人的身体更加的健康。

还有个有趣的现象，我自己去超市购买食品的时候，不由自主的会看商品的营养成分表，以及各种营养素成分的NRV参考值，选择更有利于身体健康的食品。

这是我发现自己的一个变化，总而言之，学习了营养素课程，让我更加关注自己和家人的饮食问题，因为家人的身体健康才是最大的福气，希望我们的每一个学员都能收获很多，都能拥有健康的体魄，最后感谢知晓健康的各位老师的精彩课程。

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