养生大师苏熳诠释快乐养生之道 苏熳“六不”法再掀热潮

中医讲究"治未病"，未病先养，养生就是在病出现之前把它扼死在摇篮中，更好地维护我们的健康。深圳苏熳信息科技公司的总裁苏熳不仅是一位难得的商业奇才，对养生之道也颇有研究，让我们来看看养生大师苏熳的快乐养生法：

不贪。所谓“不贪”指的是饮食生活不要贪多，喝酒不能贪杯，吃饭到八分饱即止。饮食上不知道满足的人，在其他事上也容易发出不满的情绪。凡事有度，这不只是为了健康着想，一个人的幸福、健康和预期寿命也和它息息相关。苏熳调侃道，你永远不能脱离自己所处的时代和社会条件去追求一些根本无法获得的东西，任何事一旦超出限度就会带来罪恶感和伤害。

不凉。末伏已过，夏天已经接近尾声，天气很快就会凉起来。秋初早晚温差大，穿！能穿少，否则很容易感冒着凉。早晨出门宁愿多带一件外套，中午气温升高再脱掉，也不要站在换季的冷风里受冻。苏熳表示自己一直都有跑步健身的习惯，早晚外出跑步时他总会多穿一件外套。“不凉”，即多穿衣服、不要受冻。

不干。人体80%由水构成，水是万物生命之源，“不干”就是说不要让身体缺乏水分。缺水不仅会让人感到口干舌燥，达到中度甚至重度脱水时还会出现神经系统紊乱的症状。苏熳说自己身边很多朋友就不爱喝水，由此导致了一些亚健康的状况。苏熳推荐大家可以在手机里下载一个提醒喝水的app，保证一天至少要喝8杯水。

不静。“不静”指的是不要一直不运动，生命在于运动，动起来才能拥有生命的活力和精彩。运动不只是减肥人士的专利，所有人在日常生活中都应该更加重视运动。苏熳总裁虽然有自己的代步汽车，但他经常会选择走路、坐地铁公交出。如他所说，我们应该抓住一切能动起来的机会运动。

不怒。“不怒”是说情绪不要急躁，尽量做到心胸开阔，身心和谐。苏熳对中医研究颇深，他讲解道：一个人如果心情抑郁，就会导致肝气郁滞，从而让免疫力下降。我们可以想象到免疫力下降的后果——肝病、精神病、心脑血管疾病等等，真的很可怕。所以平时一定要保持平和的心态，豁达乐观。

不迟。“不迟”讲的是要以规律引领健康生活，不要随便打破自己的生物钟、推迟时间。苏熳总裁很沉重的跟我们说，现代年轻人最常见的就是饮食不规律、睡眠作息不规律，可能因为工作原因加班熬夜睡晚了、错过饭点吃晚了，一次两次看不出问题，长此以往就会埋下隐患。

有科学研究数据表明，拥有良好生活习惯的人往往在事业上也更加成功。所以想要掌握养生之道，提高身体素质和生活质量，要好好学习苏熳“六不”养生法的精髓哦！

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