优博小贴士：幸孕过来人分享，靠的是这些备孕技巧！

两个人从陌生到相识，再相知相恋，最后走入婚姻的神圣殿堂，婚后有喜欢丁克，有喜欢马上要宝宝的，对于那些很容易就怀孕的人来说，他们真的是非常幸运，因为有好些人为了能怀上一个宝宝，费尽千辛万苦，太不容易了！那么要想顺利怀上小宝宝，有没有备孕技巧呢？

1.良好的精神状态

如果长期精神过度紧张、焦虑，会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制大脑释放调节生育功能的物质，进而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。其实平时我们可以多出去旅行或培养个兴趣爱好来转移注意力，也可以喝优博妈咪奶粉，来辅助调理身体。

2.适量运动

备孕期间适当参加体育锻炼，能够增强女性体质，促进机体新陈代谢，协调和完善身体各系统功能的作用，为受精卵提供优质的卵细胞。优博提醒您：备孕的女性要选择适宜的运动项目，时间上也要适度，可以做一些慢跑、瑜伽等类型的锻炼，适度休息，这样才能在运动的同时保证备孕不受影响。

3.良好的生活方式

女性的生活方式对生育能力的影响也是很大的，是否有吸烟酗酒等不良嗜好、每天是否熬夜、饮食营养不均衡，是否节食减肥的行为，这些都是会严重影响女性的生育能力。优博提醒您：特别是抽烟酗酒，会影响女性子宫和卵巢的健康，降低生育能力。

4.最佳生育年龄

建议还是在最佳生育年龄生宝宝，无论是过早生宝宝还是过晚生宝宝都不太好。女性到了35岁以后，随女性的年龄增长卵子数量减少，卵子质量下降，卵巢功能减退，怀孕几率下降明显，超过40岁怀孕的机会下降得更加显著。

在备孕期间，女性可以开始喝孕产妇奶粉来调理身体，比如优博妈咪就不错，这款奶粉含有高品质藻油DHA，有助宝宝大脑发育；优博妈咪添加乳双歧杆菌和膳食纤维组合，有利于妈咪肠道健康，从而保证对营养物质的充分消化吸收；优博妈咪添加红枣粉山药粉，可以很好的补气血。而且优博妈咪的口感很好，我比较爱喝。优博的质量也可以放心，毕竟是有着21年历史的大品牌。

虽然怀孕这件事要讲究缘分，但是在备孕方法上也是有一定的诀窍可以参考的。心情也是很关键的一点，保持心情舒畅，不焦虑、不悲伤，对怀孕的成功率很有帮助。当然也可以喝优博妈咪孕产妇奶粉补充营养，补充优质蛋白质，维生素及矿质，为宝宝的到来打好营养基础。

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