每到夏天就容易拉肚子怎么办？这些方法要牢记！

每到夏天，夜生活就特别丰富，叫上三五好友出去撸串、吃海鲜，当然还要来点冰啤，这次是夏天的正确打开方式。然而，总有一些人夏天特别容易拉肚子，大家一起胡吃海喝都没事，就你第二天频繁跑厕所。那么，夏天容易拉肚子怎么办？下面给大家支一些生活小妙招，供大家参考。

1、拉肚子期间，一定要注意饮食，千万不要再胡吃海喝，过冷、过辣、变质的饮食都需要避免。建议每天早上喝一些热粥或者小米粥，小米粥里面含有丰富的营养成分，有健脾养胃的功效。

2、日常要注意保护腹部，千万不要让腹部受凉，因为受凉也是导致拉肚子的重要原因之一。尤其是夏天，很多人容易掉以轻心，空调开得很足，虽然睡觉凉爽了，但腹部也容易受凉，所以建议睡前盖好腹部，控制好室内温度，最好把空调设置为睡眠模式。

3、如果经常容易拉肚子，还可以在有空的时候轻揉肚子，不需要太过于用力，只需要轻轻打转或者左右按揉，就可以起到舒缓的作用。当然，这只是针对普通的、症状轻的拉肚子，尤其是拉肚子伴随有腹胀、腹痛的情况，但情况严重还是需要就医或用药。

4、家里常备康恩贝肠炎宁

很多人都不知道为什么自己总是容易拉肚子，经常在问拉肚子怎么办。其实，经常容易拉肚子，多半是肠道在发炎，需要有效清除肠道炎症才能解决根本问题。而康恩贝肠炎宁片就是肠道中成药，不仅能止泻，更能消除肠炎。它含有金毛耳草、地锦草、樟树根等5味中药成分，非常安全，可以抗炎、抗菌、抗病毒、减弱小肠推进运动、降低肠道敏感性，对抗多种腹泻问题。

值得一提的是，康恩贝是国民大品牌，品质有保障，值得信赖，肠炎宁片累计卖出4亿多盒就是大众认可的直接体现。康恩贝肠炎宁片购买也很方便，除了楼下药房有卖，线上电商平台也有售，比如天猫官方旗舰店。

总的来讲，拉肚子不是小事，往往是肠道在发炎。因此，不能单纯地止泻，必须要先消肠炎。肠道炎症不消除，拉肚子就容易反复，更会引起免疫力低下等疾病。这也是为什么大家一起吃饭，就你容易拉肚子。

最后，提醒大家一定要注意饮食安全卫生，尤其是夏天细菌、病毒感染频繁，稍有不慎就容易拉肚子。因此，不要再问拉肚子怎么办了，建议大家都可以在家中备几盒康恩贝肠炎宁片，有拉肚子症状随时来几片，毕竟有备无患嘛。

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