吃辣的就拉肚子怎么回事？原来是这样

有没有人和小编一样，无辣不欢，平时出去吃饭就喜欢吃川菜、火锅类的。尤其现在冬天，火锅是不可缺少的美食。热腾腾的辣锅涮肉，一口咬下去，也太美好了吧。但吃辣一时爽，第二天肠道就翻江倒海，用拉肚子向我们发出警示了。为什么一吃辣的就拉肚子呢？我想不少朋友都有这样的疑惑吧，今天小编就来和大家详细了解下，吃辣的就拉肚子怎么回事以及吃辣的拉肚子怎么办用什么缓解，希望能给大家一些帮助。

吃辣的闹肚子的原因，还得先从辣椒这个食物说起。在辣椒里有一种叫“辣椒素”的东西，我们在吃了辣椒后，这些辣椒素会进入人体，少量的辣椒素会被身体所吸收消化。但过多食用的时候，这些辣椒素就没有办法及时有效的被肠道消化分解，我们的肠道为了尽快把他们分解出去，在这些辣椒素的刺激下就会加快肠道蠕动的速度。突然的提速肠道本身又没有办法很快适应，就会出现拉肚子等情况。吃辣的就拉肚子怎么回事？说到底还是因为我们的肠道受了刺激，造成了肠道菌群失调。在我们的肠道里有很多的菌群，正常情况下它们会保持一个平衡的状态，来维持我们肠道机能的正常运转。当我们的肠道受到刺激菌群失衡的时候，有害菌就会出来放肆作乱，引发拉肚子。

在出现吃辣的拉肚子的情况后，我们除了通过改变饮食习惯，少吃辛辣刺激的，规律饮食营养均衡，多吃蔬菜水果。还要注重肠道的日常调理，修复我们损伤的肠道黏膜，保护我们的肠道健康。像乳酸菌素片就很适合我们日常肠道的调理，每天嚼一嚼可以帮助我们的肠道自己养出有益菌，让有益菌的数量超过有害菌的数量，维持我们肠道里的菌群平衡。而且它还能促进我们肠道里的有益菌的生长，让其与肠道粘膜共同建立一道生态屏障，能有效抵挡致病菌和病毒的侵袭，提高我们肠道免疫力。而由牛奶发酵制成的江中利活乳酸菌素片，就是一款大人小孩都很喜欢的乳酸菌素片。不仅天然安全，而且酸酸甜甜的，奶香味浓郁。在帮助我们调理肠道的同时，嚼起来还有滋有味。

说了这么多，相信大家应该不会疑惑吃辣的就拉肚子怎么回事了吧。下次如果拉肚子了，就赶紧嚼乳酸菌素片来调理自己的肠道哦~这样才能养出更多的有益菌，帮助我们打败这些有害菌，让肠道健健康康的。

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