中华财险为您盘点生活中那些“好吃”的垃圾食品

碳酸饮料

碳酸饮料中除了糖分和磷之外，几乎没有人体所需的其他营养。并且我们生活中摄入的磷已经足够多了，再摄入过多的磷只会阻碍钙的吸收，引发钙的流失。

面筋辣条类制品

辣条的营养物质过于单一，成分表中基本都是豆制品、面筋、油、辣椒、多类添加剂组成的。辣条从本质来说由豆制品或面筋制作而成，但是加工过程等许多环节的食品安全隐患却很大，辣条的食品安全隐患已经远远超出其营养价值。

水果罐头

水果罐头在制作过程中会流失掉大部分维生素，但矿物质和膳食纤维得以幸存下来，但是水果罐头中含有大量的添加剂、糖分，长期代替水果食用会导致血糖增高，危及身体健康。

腌制类食品

常见的腌制类食品有酸菜、咸菜、腌肉、咸鸭蛋等，腌制类食品制作过程中要加入大量的盐，如腌制时间过长的食品，中途可能会滋生细菌，还会产生一级致癌物，亚硝酸盐。而且长期食用腌制类食品会使肠胃黏膜受损，比较容易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

以上就是一些常见的垃圾食品，长期大量食用垃圾食品会导致肥胖、糖尿病、胃肠炎等疾病的发生，严重危害身体健康。中华财险提醒广大人民群众，应合理调节饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果、杂粮以及含有优质蛋白的食物，尽可能减少垃圾食品的摄入，以此维持身体健康。

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