合肥天使戒网瘾中心谢勇医生科普纠正孩子沉迷玩手机的方法

眼下，正是学校开学之时。近期，记者从合肥天使青少年健康成长中心的心理精神科了解到，最近患网络依赖症的中小学生人数呈上升趋势。

“孩子沉迷于玩手机，不肯写作业，还发脾气，摔东西，怎么办？”“本想寒假让孩子玩几天网络游戏放松一下，哪知道，孩子现在居然天天要打上几个小时。”最近在医院门诊，许多家长带着孩子前去治疗网络成瘾。

开学了却仍对电脑恋恋不舍

合肥天使青少年健康成长谢勇医生告诉记者，网络依赖症也被称为网络成瘾综合征，其表现为对网络的过度依赖，对现实生活失去兴趣，上网时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。

在门诊，有位姓杨的初中生因为沉迷网络一度休学，老师，父母管教都没有用，他就手机、电脑不离身，晚上玩到很晚才睡，早上又起不来，和父母的关系也降到零点，孩子对生活失去了兴趣。

这可把他的爸妈急坏了。因此，其父母只能带着他来到中心寻求帮助，以期尽快让孩子摆脱对网络的依赖。

在与杨同学交谈后得知，他自己非常清楚沉迷网络的不良影响，但就是无法控制，觉得自己怎么也离不开手机。

谢勇主任告诉记者，近年来，每到暑假都是青少年心理问题的高发期。此时，作为家长首先要调整好自己及孩子的心态，如遇自身无法调适的心理问题，要及时寻求专业人员的指导。

“大家都知道，对疾病的预防比治疗更重要，心理咨询也是如此，可不少人都是在心理问题出现后，才意识到问题的严重性。多数家长带孩子来找心理医生，都是‘病急才投医’。”谢勇说。

戒除网瘾家长要科学引导

谢勇主任告诉记者，从临床上来看，上网成瘾的因素有很多。特别是面对网络游戏，往往很多成年人都深陷其中、把持不住，更何况是青少年。

网络依赖症，会给个人及社会造成较大危害，患者生理方面也会出现睡眠紊乱、头痛、食欲不振等症状，还会产生自卑、爱发脾气、易激惹、情感淡漠等心理问题。

那么，该如杨戒除网瘾呢？

“戒除网瘾，作为学生，要学会合理安排作息、科学减压；作为家长，则要进行科学引导、多关注孩子心理。”谢勇说。

谈到沉迷网络，人们往往将焦点聚焦在网络或游戏上，而没有思考下学生沉迷网络或游戏的原因。要消除对网络的依赖，首先要明确，孩子是因何种原因而沉迷，继而在现实中找到替代事物。

“在孩子成长过程中，家长不仅要满足他们物质上的需求，也要满足他们精神上的需求。”谢勇主任说，一味以打骂、责怪等方式对待沉迷网络的孩子，有时会适得其反。

“要知道孩子过度上网、不学习，绝不仅是孩子一个人的问题，还可能是孩子所在家庭的问题。”谢勇主任说。

专家建议，若孩子表现出沉迷网络的倾向，家长最好与孩子多沟通、交流，先了解下孩子上网干什么、玩的是什么游戏，继而分析平时孩子沉迷网络的深层原因。

此外，家长可通过体育运动、旅游等户外活动，减少孩子上网、玩游戏的时间，鼓励他们多健身、交友。但是如果已经和孩子无法沟通了，影响到孩子的生活和学习了，那么家长一定要及时带孩子到正规医院寻找医生帮助。

在合肥天使青少年健康成长中心我们也看到住院部很多孩子在治疗，从一名初中生了解到，在来治疗前每天沉迷手机无法自拔，来院半个月，每天跟着老师一起锻炼身体，一起打乒乓球，写书法，一起学国学，和心理老师沟通，现在孩子已经能控制自己每天适量用手机了，已经没有刚来院时的手机瘾，同时也对未来的生活和学习充满了希望，马上9月1号开学，他也将回到学校。

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