孕期便秘吃什么？优博妈咪轻韵系列让孕妈避免尴尬

人的一生中会有诸多的尴尬场面，其中便秘便是其一，便秘是一种让人们非常痛苦的疾病，特别是孕期的孕妈，原本就挺着大肚子，在加上便秘，简直了，孕期便秘吃什么？其实不应该说孕期便秘吃什么，而是日常生活中就得注意，优博妈咪轻韵系列奶粉就很好，大家可以试试的。

孕期便秘吃什么？可以食用蓝莓

蓝莓是天然的抗氧化剂，它还拥有纤维，可以天然的治疗便秘。此外，蓝莓还含有丰富的维生素C，可以提升你怀孕期间虚弱的免疫力。

孕期便秘吃什么？可食用亚麻籽

如果你不想吃特定的食物来治疗便秘，可以利用亚麻籽。将亚麻籽烤过之后，捏碎撒在你吃的任何食物上。记住食用亚麻籽需要补充大量的水。

孕期便秘吃什么？饮用温柠檬水

对某些人来说，温水的确可以治疗几天没有排便的问题。为了使肠道中的东西移动的快速一点，你可以挤一点柠檬到温水中。如果它没有帮助你排便，也可以帮你补充维生素C。

孕期便秘吃什么？可饮用优酪乳

优酪乳含有乳酸菌和益生菌，可以帮助刺激肠胃蠕动，治疗便秘。此外，优酪乳对怀孕期间的妇女是安全的，可以放心饮用。

孕期便秘吃什么？可以食用芝麻

芝麻有软化大便的效用。你可以将芝麻加在你平常的食物中，可以帮助治疗便秘。此外，芝麻还含有维生素C、钙和矿物质，可以提供你怀孕期间的营养。

孕期便秘吃什么？优博妈咪轻韵系列高营低脂配方，多种关键营养素妈妈宝贝双呵护。优博妈咪轻韵系列提供孕哺期精准营养，富含叶酸、钙、铁、锌，为孕哺期的妈妈和宝宝提供均衡营养，还添加了二十二碳烯酸(DHA)油脂，含量提升70%，为妈妈和宝宝带来全新健康助力。孕期便秘吃什么？优博妈咪轻韵系列优质营养方案脂肪含量更低，降低65%，优博妈咪轻韵系列含有膳食纤维+乳双歧杆菌，维持肠道菌群平衡，缓解便秘，改善肠道功能。优博妈咪轻韵系列让孕妈咪在摄入营养的同时更好的控制体重增长，保持完美的身材。

孕期便秘吃什么？优博妈咪轻韵系列不添加蔗糖，而且富含维生素+矿物质，包括维生素A、维生素C+锌、维生素D+钙，能够帮助宝宝维持视力、皮肤健康促进营养吸收、强化骨骼和肌肉。每日饮用优博妈咪轻韵系列，利于妈咪产后体型恢复，增进亲子感情，促进宝宝智力发育，建立肠道菌群，让妈妈平安度过孕哺期。

孕期便秘吃什么？可以多吃一些蔬菜水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物，减少给肠胃带来负担，平时还要坚持喝优博妈咪轻韵系列奶粉，这样孕妈肠道能更健康。

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