跳水女皇陈若琳接受《本来生活》杂志采访：努力做好自己

陈若琳，1992年出生于江苏南通。2006年，以14岁之龄出战跳水世界杯，与贾童合作赢得女子双人10米跳台金牌，首度登上世界冠军宝座。

两年后的北京奥运会，她又成功包揽10米跳台单人及双人项目两枚金牌。

2011年，陈若琳在世界游泳锦标赛中，首度包揽10米跳台单人及双人项目的金牌，成为首位在奥运会、世界游泳锦标赛及跳水世界杯的女子10米跳台单人和双人项目中全部夺冠，成功实现“大满贯”的跳水选。

2012年，陈若琳在伦敦奥运会成功卫冕10米跳台单人及双人项目，以四枚金牌与名将伏明霞、郭晶晶和吴敏霞并列中国跳水队金牌榜榜首，更成为中国代表团在奥运史上的第200枚金牌得主。

北京时间2016年8月10日，在2016年里约奥运会跳水女子双人10米台决赛中，中国选手陈若琳、刘蕙瑕获得以354的分数夺得冠军。

以下是《本来生活》杂志专访陈若琳的内容——

本来生活X陈若琳(B：本来生活;C：陈若琳)

奥运会金牌收割机：“努力不一定会成功，但不努力就一定不会成功”

很多14岁的年轻人，还在上学，懵懵懂懂，不知道成功是什么，但14岁的陈若琳，却早早地就体验到了这样光辉的时刻。

2008年的奥运会，是陈若琳目前为止的人生记忆中最难忘的一次比赛，那是16岁的陈若琳第一次参加奥运会，恰逢又是在中国举办的第一次，全国人民都很关注。陈若琳直言，尤其是拿完奥运冠军之后，媒体和公众的关注，让自己一刻也不能放松。但同时她也觉得，这种压力其实是会督促自己更好的成长。

对于曾经有过的荣誉，陈若琳看得很淡。对于成功，她相信冠军是对自己辛苦训练的汗水的肯定，她相信：“努力不一定会成功，但不努力就一定不会成功”。

B：你14岁就为国增光，赢得女子双人10米跳台金牌，在跳水职业生涯一共获得5枚金牌。这些荣誉对你来说意味着什么?你觉得少年成名是好事吗?还是说给你带来很大的压力?

C：我觉得，冠军是对辛苦训练的一个肯定吧。少年时就得奖，我觉得对于当时的我，压力肯定是会有的。因为那个时候的我还小，还不太懂奥运冠军的意义。因为这是我的第一次参加奥运会，然后也是在中国举办第一次奥运会，但其实当你拿完冠军，大家的关注度都在你身上之后，你觉得奥运会是和其他比赛是不太一样的。荣誉带来压力，但更多是让你更好地成长，更好地展现奥运健儿的风采。

B：很多体育运动员退役后，通过上一些综艺节目，展现个人身上的一些亮点。你的未来计划中，有没有会想成为娱乐明星网红?

C：我觉得这种方向对于我不太可能。我的性格不太喜欢太过娱乐化，如果把我的整个生活都曝光在大众面前，我可能会受不了。

B：退役之后，最近在忙些什么?

C：最近主要是在做跳水裁判。所以也还算是继续从事幕后体育这一块。希望中国能有更多新兴的体育力量!

B：现在有很多努力追求梦想但是还没有成功的年轻人，会很焦虑，你有过类似的感觉吗?你想对这些年轻人们说什么?

C：其实我觉得不管成不成功，都会有焦虑。但是以前我们在队里，经常会有一句话说“你努力的不一定会成功，但是你不努力就一定不会成功。”这句话到现在我都会一直记得。所以不管成不成功，你都要努力做好自己。

清淡饮食，最想念爷爷奶奶做的饭菜

当运动员，没有一副好身体和强大的心脏是不行的。陈若琳的教练曾称赞她“对自己要求高，训练刻苦，而且乖巧听话、脑子灵活，不用教练指点就知道该怎么做，毫不费力便可完成改动作的要求。比赛表现稳定，往往在逆境时也能沉得住气。”这恐怕与陈若琳的好身体、好性格密不可分。

生活中的陈若琳，私底下爱美食、爱猫、爱喝茶、爱生活，虽然喜欢美食，但是注重饮食清淡，十分节制，会去外面寻找好吃的，如果有朋友来家里面也会偶尔下厨。

从小跟着爷爷奶奶长大，和爷爷奶奶感情很好。说到家人做的饭菜，她的眼眶微微泛红。

B：听说你就是本身是个吃货，训练期间如何保持身材?

C：那段时间其实是女孩的发育期，尤其是我这个跳台项目，需要特别控制。倒不是说节食，但我们会控制比较严格，尽量少吃零食，然后晚上不吃主食。但其实我们的运动量很大，每天早上吃早餐，歇一会，上午训练完，早饭都消耗掉了。中午再去吃饭，歇一会，下午又要训练，所以基本上你吃的东西都被训练给消耗掉了。

B：你现在整个人都很美丽时尚，有什么饮食心得?

C：我是不吃辣不吃油炸。吃得会比较清淡一点。然后有时候去运动。而且我是痘痘肌，稍微吃点刺激的东西就会容易长痘。所以清淡饮食是法宝吧!饮食上就尽量吃一些不太油的食物。

B：作为江苏南通人，你最想念的家乡味道是什么呀?

C：最想念的永远是家里人做的菜，我觉得是外面餐厅是吃不到的味道。我爷爷做的饭——说起来特别好笑，他每次做饭给我吃，我都会开玩笑说，这个盐和油是不是不要钱——比如他做的一道上海口味的红烧肉，会浓油赤酱，颜色很重。其实也是老人觉得我平时在外面辛苦了，好不容易回家，要好好吃一顿，哈哈!

B：2019年就要过去了，你最想感恩的是谁?有什么话想要对他/她说的吗?

C：感谢爷爷奶奶。因为从小是爷爷奶奶带大的，他们在我身上付出比较多。过年前或者是有时间我就会带他们出游，但因为他们现在年纪大了，我尽量回去陪伴他们。

B：新的一年你有什么心愿或者计划?

C：希望可以自己再更瘦一点，最好有一个吃什么都不胖符哈哈。其他就顺其自然。